خانه / افزایش تمرکز و حافظه / 5 فعالیت مؤثر برای تقویت دقت و تمرکز کودکان مبتلا به بیش فعالی- نقص توجه(ADHD)

5 فعالیت مؤثر برای تقویت دقت و تمرکز کودکان مبتلا به بیش فعالی- نقص توجه(ADHD)

5 فعالیت مؤثر برای تقویت دقت و تمرکز کودکان مبتلا به بیش فعالی- نقص توجه(ADHD)Reviewed by مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان on Dec 20Rating:

5 فعالیت برای تقویت تمرکز کودکان مبتلا به بیش فعالی

اختلال بیش فعالی و نقص توجه « تفاوت در مغز است».کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD تفاوت ها ی قابل توجهی در برخی از توانایی ها ی شناختی خود،حساسیت عاطفی و سطح عملکرد و فعالیت در مقایسه با دیگر کودکان دارند. این بدان معنی است که مجموعه مهارت این کودکان با95% کودکان کلاس خود متفاوت است. در مقایسه با دیگر کودکان، حافظه ی کاری کودکان مبتلا به ADHDاز رشدی متناسب با سن برخوردار نیست. بنابراین خیلی سخت می توانند تمرکز خود را کنترل کنند، برنامه ریزی و پردازش اطلاعات در این کودکان نیز ضعیف است. خبر خوب اینکه علوم اعصاب به تازگی تمرین های را کشف کرده اند که می تواند به طور چشمگیری در بهبود این توابع تأثیر بگذارد. این تمرینات زمانی موفق عمل می کنند که توانسته باشند مدارهای مغز کودک شما را تقویت کنند.( در واقع در برخی از موارد ، این تغییرات می تواند در اسکن مغز مشاهده شود).
چگونه به کودک بیش فعال کمک کنیم تا تمرکز و دقت بیشتری داشته باشد؟
تمرینات ساده و سرگرم کننده ی زیر با استفاده از ارزانترین اسباب بازیها و لوازم خانگی می توانند به افزایش تمرکز کودک مبتلا به ADHD کمک کنند:
1) بازیها و رقص هایی با ریتم متوالی: شکل های مختلفی از بازی وجود دارد، می توانید بسته به سن کودک نوعی از آن را که کودک دوست دارد انتخاب کنید،این بازیها میتواند روی کامپیوتر و سیستم های ویدئویی انجام شود مثل: ایکس باکس 360، Wii و Sation3. همچنین نیاز است که یک تشک رقص بخرید و تمریناتی را روی آن انجام دهید. این بازیها کمک می کند دقت،سرعت پردازش، برنامه ریزی، تعیین توالی و یکپارچگی موتور حرکتی کودک بهبود یابد. بعلاوه انجام تمرینات ایروبیک نیز می تواند به تحقق این اهداف کمک کند.

2) انجام بازیهای بر پایه ی داستان:
♦ برای اینکار نیاز به کتاب قصه هایی خوب با یک ماجرای تخیلی خوب خواهید داشت،سعی کنید یک داستان کوتاه بخوانید و از محتوای آن سوالات کوتاهی از کودک بپرسید.
♦ یا دو پاراگرف برای کودک خود بخوانید بعد از کودک بپرسید فکر می کند در ادامه چه اتفاقی می افتد، او را راهنمائی کنید تا از محتوای اصلی داستان دور نشود، و بعد حدس خودتان برای ادامه ی داستان را مطرح کنید . بعد ادامه داستان را بخوانید و در آخر در مورد حدس هایتان گفتگو کنید.

اینکار به تقویت حافظه ی فعال و تمرکز کودک کمک خواهد کرد و همچنین منطق و حس شوخ طبعی کودک را نیز پرورش می دهد.

3) ماز: می توانید از ماز های متناسب با سن کودک خریداری کنید یا این بازیهای را به شکل آنلاین و رایگان انجام دهید، به این سایت سر بزنید(krazydad.com/maze) از بازیهای آسان شروع کنید و با توجه به پیشرفت کودک سطح مازها را پیچیده تر کنید. اگر کودک شما پیشرفت داشت حتماً او را تشویق کنید.، این بازی برای تقویت تمرکز، برنامه ریزی، تعیین توالی، سرعت پردازش و یکگارچه سازی دیداری – حرکتی بسیار کمک کننده می باشد.

4) پازل: بازی پازل برای کودکان مبتلا به ADHD و اختلالات یادگیری بسیار عالی می باشد، چراکه به تقویت توابع  مغز(توجه،حافظه، تمرکز، انعطاف پذیری،خلاقیت، انگیزه)  بسیار کمک کننده است. می توانید در این قسمت نیز از پازل های ساده شروع کنید و با توجه به پیشرفت کودک سطح آنها را بالاتر ببرید. این بازی نیز برای تقویت تمرکز، برنامه ریزی، تعیین توالی، سرعت پردازش و یکگارچه سازی دیداری – حرکتی بسیار کمک کننده می باشد.
5) بازی پدل بال: آیا تا به حال سعی کرده اید این بازی را با کودک خود انجام دهید؟در واقع این بازی  از یک راکت شبیه به راکت پینگ پونگ که یک توپ با کش به آن وصل شده، تشکیل شده است.

5 فعالیت برای تقویت تمرکز کودکان مبتلا به بیش فعالی

در اوایل بازی بهتر است کودک توپ را به زمین بزند و زمانی که مهارت کافی کسب کرد توپ را به هوا پرتاب کند. می توانید با کودک خود حرف بزنید و برای او  تایم و رکورد شمارشی ثبت کنید. این بازی برای تقویت دقت و تمرکز و هماهنگی حرکتی مناسب است.

 

برای تقویت تمرکز کودک خود حتما، این تمرینات را انجام دهید، فرزند شما به هیچ وجه متوجه نمی شود که سعی دارید عملکرد مغز او را بهبود دهید زیرا این بازیها برای او و حتی خود شما خیلی سرگرم کننده و مهیج هستند.
توجه داشته باشید که این تمرینات در حالی که لازم و ضروری است، یک جایگزین برای درمان محسوب نمی شود، بهتر است این فعالیتها را در کنار اصلاح رفتار،برنامه ریزی درسی، و در صورت لزوم درمان داروئی و غیر داروئی ( نوروفیدبک) انجام دهید.

 

http://gyrusclinic.com/wp-content/uploads/2013/11/laya1.bmp  لعیا عباسی اصل – کارشناس ارشد علوم تربیتی

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 8 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22648627

021-22636863

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09901865597

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان میرحسینی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

6 نظر

  1. آرش میر کاظمی

    سلام، با تشکر از زحمت شما خانم کارشناس،مطلب خیلی مفیدی بود.

  2. سلام
    مقاله ی خیلی خوبی بود، سایتی که معرفی کردید فوق العاده بود، مرسی

  3. سلام خواستم از مطلبتون تشکر و کنم،سایتی که معرفی کردیدن خیلی خوبه اما انگلیسی هستش و فهمش بخصوص واسه بچه ها سخته.مرسی

    • مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات تعلیم و تربیت

      سلام
      با سپاس از شما دوست عزیز، بله این سایت حاوی صدها کتاب جدول و ماز است که به راحتی می توانید دانلود کرده و با کودک خود کار کنید، اما سعی داریم دانلود نمونه تمرین ها و جدول و مازها به زبان فارسی را در سایت بگنجانیم.

  4. پسر منن پیش فعال است 30 جلسه نروفید بک برده ام ، پیش دکتر روانپزشک بردم گفت باید دارو مصرف کنه ، ار دارو میترسم هنوز بهش ندادم دیگه نمیدونم چیکار کنم خواهش میکنم کمکم کنید ، متاسفانه تو درس اصلا تمرکز نداره سریع فراموش میکنه

    • مرکز تحقیقات کلینیک آلومینا

      سلام
      بهتر است به توصیه پزشکتان عمل کنید و از غوارض داروها نترسید. در مواردی که پزشک تشخیص داد که باید دارو تجویز شود قطعا عوارض دارو کمتر از عوارض عدم تمرکز میباشد.
      سپاس

@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه