خانه / زندگی سالم / 23 نکته عالی برای داشتن زندگی زیبا

23 نکته عالی برای داشتن زندگی زیبا

23 نکته عالی برای داشتن زندگی زیباReviewed by مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان on Sep 25Rating:

زندگی شاد

1)  هنگامی که از خواب بیدار می شوید، از خدا برای یک روز دیگر تشکر کنید و از او بخواهید برای رسیدن به اهدافتان هدایتتان کند.

2)  هر روز 10تا 30 دقیقه پیاده روی کنید، و هنگام پیاده روی لبخند بزنید.این کار بی نهایت ضد افسرگی است.

3)  هر روز به مدت چند دقیقه یک جای ساکت بنشینید.

4)  نهایت سعی خود را بکنید تا از مواد غذایی طبیعی و غیر صنعتی استفاده کنید.

5)  چای سبز و نوشیدن آب را فراموش نکنید،کلم بروکلی و بادام را در وعده های غذایی خود بگنجانید.

6)  سعی کنید هر روز حداقل 3 نفر را خوشحال کنید و لبخند به لبش بیاورید.

7)  انرژی پر ارزش خود را صرف شایعه سازی،مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و چیزهای که از کنترل شما خارج است نکنید، در عوض از تمام انرژی خود برای همین لحظه ی مثبت فعلی استفاده کنید.

8)  صبحانه را شاهانه ،ناهار را مثل یک شاهزاده و شام خود را مانند یک دانشجویی که ژتون  او تمام شده است بخورید.

9)  زندگی عادلانه نیست، اما هنوز هم خوب است.

10)                      زندگی کوتاه است،پس آن را صرف نفرت و نفرین کسی نکن، ببخش تا فراموش کنی.

11)                     خودتان  واتفاقات مربوط به خودتان را خیلی جدی نگیرید.هیچ کس دیگری به آن اندازه که شما فکر می کنید جدی نمی گیرد.

12)                     نظرات مخالفین خود را بپذیرید.نیاز نیست همه با استدلال شما موافق باشند.

13)                     با گذشته خود صلح کنید تا حال حاضر شما را خراب نکند.

14)                     هیچ کس جزءخودتان مسئول خوشبختی شما نیست.

15)                     به نیازمندان کمک کنید،بخشنده باشید نه گیرنده.

16)                     بدانید که زمان همه چیز را بهبود می دهد.

17)                     یک موقعیت چه خوب باشد چه بد، بالاخره تغییر می کند.

18)                     وقتی مریض شدید و نیاز به مراقبت داشتید شغلتان از شما محافظت نمی کند،سعی کنید روابط با دوستان و خانواده را حفظ کنید.

19)                     حسادت به دیگران وقت تلف کردن است.برای نیازهایتان تلاش کنید.

20)                     هر روز نعمت هایی را که دارید به یاد بیاورید.

21)                     ذهنتان را به اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند درگیر نکنید،همیشه سعی کنید خودتان باشید.

22)                     زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید،شما همه چیز را در مورد آنها نمی دانید.

23)                     هر شب قبل از رفتن به رخت خواب از خدا بابت امروز و نعمت هایش تشکر کنید.

منبع:

http://way2medicare.blogspot.com

بهترین پیشنهادات برای شما

اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

Untitled 206x300 - 23 نکته عالی برای داشتن زندگی زیبا

 

برای کسب اطلاعات تماس و اخذ نوبت از کلیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید. 

سایت جایروس بزرگترین سایت و بهترین مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری ها با تمرکز ویژه بر مشکلات مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه