خانه / زندگی سالم / 23 نکته عالی برای داشتن زندگی زیبا

23 نکته عالی برای داشتن زندگی زیبا

زندگی شاد

1)  هنگامی که از خواب بیدار می شوید، از خدا برای یک روز دیگر تشکر کنید و از او بخواهید برای رسیدن به اهدافتان هدایتتان کند.

2)  هر روز 10تا 30 دقیقه پیاده روی کنید، و هنگام پیاده روی لبخند بزنید.این کار بی نهایت ضد افسرگی است.

3)  هر روز به مدت چند دقیقه یک جای ساکت بنشینید.

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

4)  نهایت سعی خود را بکنید تا از مواد غذایی طبیعی و غیر صنعتی استفاده کنید.

5)  چای سبز و نوشیدن آب را فراموش نکنید،کلم بروکلی و بادام را در وعده های غذایی خود بگنجانید.

6)  سعی کنید هر روز حداقل 3 نفر را خوشحال کنید و لبخند به لبش بیاورید.

7)  انرژی پر ارزش خود را صرف شایعه سازی،مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و چیزهای که از کنترل شما خارج است نکنید، در عوض از تمام انرژی خود برای همین لحظه ی مثبت فعلی استفاده کنید.

8)  صبحانه را شاهانه ،ناهار را مثل یک شاهزاده و شام خود را مانند یک دانشجویی که ژتون  او تمام شده است بخورید.

9)  زندگی عادلانه نیست، اما هنوز هم خوب است.

10)                      زندگی کوتاه است،پس آن را صرف نفرت و نفرین کسی نکن، ببخش تا فراموش کنی.

11)                     خودتان  واتفاقات مربوط به خودتان را خیلی جدی نگیرید.هیچ کس دیگری به آن اندازه که شما فکر می کنید جدی نمی گیرد.

12)                     نظرات مخالفین خود را بپذیرید.نیاز نیست همه با استدلال شما موافق باشند.

13)                     با گذشته خود صلح کنید تا حال حاضر شما را خراب نکند.

14)                     هیچ کس جزءخودتان مسئول خوشبختی شما نیست.

15)                     به نیازمندان کمک کنید،بخشنده باشید نه گیرنده.

16)                     بدانید که زمان همه چیز را بهبود می دهد.

17)                     یک موقعیت چه خوب باشد چه بد، بالاخره تغییر می کند.

18)                     وقتی مریض شدید و نیاز به مراقبت داشتید شغلتان از شما محافظت نمی کند،سعی کنید روابط با دوستان و خانواده را حفظ کنید.

19)                     حسادت به دیگران وقت تلف کردن است.برای نیازهایتان تلاش کنید.

20)                     هر روز نعمت هایی را که دارید به یاد بیاورید.

21)                     ذهنتان را به اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند درگیر نکنید،همیشه سعی کنید خودتان باشید.

22)                     زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید،شما همه چیز را در مورد آنها نمی دانید.

23)                     هر شب قبل از رفتن به رخت خواب از خدا بابت امروز و نعمت هایش تشکر کنید.

منبع:

http://way2medicare.blogspot.com

لیزر مو

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان
گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه