چگونه قدرت حافظه را افزایش دهیم؟

 یوگا

1.برای افزایش حافظه اولین کاری که باید انجام دهید ترک کردن ترس ها و نگرانی از ذهنتان است.یک ذهن روشن و با اعتماد به نفس داشته باشید.

برنامه کامپیوتری

2.به کارگاه های آموزشی ملحق شوید و ببینید می توانید آنها را دنبال کنید.اگر توانستید شما به طور بالقوه بسیاری از حقه ها و نکته ها را برای افزایش قدرت حافظه یاد گرفته اید.

انجام تمرین ورزشی

3.شما همچنین می توانید یوگا را امتحان کنید.از آنجا که یوگا توانایی بدنی و روانی را افزایش می دهد، پیوستن به کلاس یوگا و یا داشتن یک مربی خصوصی یوگا راه بسیار خوبی برای افزایش آرامش خاطر و حافظه وپشتیبانی از سلامت جسمانی است.

تغذیه مناسب

4.اضافه کردن به رژیم غذایی و مکمل های غذایی.راه حل های متفاوتی برای افزایش حافظه وجود دارد مانند قرص ها و کپسول ها، اما آنها ممکن است برای شما ضرر داشته باشد، بنابراین استفاده از مواد طبیعی بهترین راه است.مواد غذایی مانند پرتقال و بادام برای حافظه مفید است.


اگر به دنبالی راهی برای افزایش هوش و حافظه و بهبود عملکرد مغزتان هستید، دوره تقویت هوش و تقویت حافظه دکتر مصطفی امیری را از دست ندهید.

تقویت هوش


 

بازی کردن

5.خودتان را روزانه آزمون کنید.تمرین های کوچک روزانه مثل به یاد آوردن تابلو های تبلیغاتی دو طرف جاده بعد از رسیدن به خانه و نوشتن آنها.چنین چیز های کوچکی واقعا می تواند کمک کند.


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *