همه چیز در مورد میگرن همراه با دکتر فردوس نظری !

میگرن یک بیماری رایج و طاقت فرسا، به ویژه در بین خانم هاست. دکتر فردوس نظری ، متخصص مغز و اعصاب، در یک مصاحبه رادیویی به تمام پرسش های شما در رابطه با میگرن پاسخ می دهند. توصیه می کنیم به این مصاحبه رادیویی گوش دهید و با دیگران هم به اشتراک بگذارید.

شاید خیلی از ما عبارت میگرن را که می شنویم یاد سردرد بیفتیم، اما بهتر است بدانید میگرن یک سردرد معمولی نیست. آمار به دست آمده از میگرن در کشور امریکا نشان می دهد که 38 میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند که 8 میلیون نفر آنها کودک و بقیه بزرگسال هستند. این امر نشان می دهد از هر 5 زن یک زن و هر 20 مرد یک مرد به میگرن مبتلا هستند.

متاسفانه در بسیاری از مبتلایان به این بیماری داروهایی که برای پیشگیری از بروز سردرد تجویز می شوند دارای عوارض زیادی هستند.

کسانی که به میگرن مبتلا هستند، می دانند که این بیماری بیش از یک سردرد ساده است و در واقع تجربه ای است که تمام بدن را درگیر می کند و سپری کردن روز و انجام ساده ترین کارها را برای فرد دشوار می سازد. اما چطور با این درد طاقت فرسا مقابله کنیم؟ در ادامه نکاتی بیان می شوند که می توانند به مبتلایان به میگرن کمک کنند.

چگونه تشخیص دهم که مبتلا به میگرن هستم؟

هر کسی میگرن را به شکلی متفاوت تجربه می کند. حدود 20 درصد از مبتلایان به این بیماری دچار یک نشانه عصبی می شوند که هاله یا aura نامیده می شود. هاله های بصری شایع ترین نوع می باشند و ممکن است شامل دیدن هاله، چراغ های چشمک زن، خطوط موجی و حتی از بین رفتن موقت بینایی باشد. این نشانه های عصبی ممکن است بی حسی یا خارش در یک طرف بدن ایجاد کند، به ویژه در صورت یا دست ها.

میگرن یک درد شدید ضربان دار در یک طرف سر است که اغلب در اطراف چشم ها شروع می شود و سپس به شقیقه ها و پشت سر می رسد. فرد مبتلا ممکن است دچار تهوع و استفراغ و یا آبریزش بینی هم شود. علائم معمولا تا 24 ساعت طول می کشند، اما گاهی ممکن است تا چند رو ز هم فرد را آزار دهند. برخی مبتلایان یک یا دو بار در سال دچار سردرد میگرنی می شوند، در حالیکه برخی دیگر ممکن است یک یا دو بار در هفته این مشکل را تجربه کنند.

چه عاملی باعث بروز میگرن می شود؟

این سوال بسیار مهمی است که تقریبا بدون پاسخ باقی مانده است. تئوری های زیادی در این باره وجود دارد، اما نظریه غالب این است که میگرن از مغز سرچشمه می گیرد. برخی متخصصان معتقدند که میگرن ناشی از موج های منظم فعالیت سلول های مغزی است که از قشر بیرونی بافت مغز عبور می کنند که پس از آن دوره های بدون فعالیت وجود دارد.

برخی دیگر معتقدند میگرن در ساقه مغز بروز می کند، بخشی از مغز که عملکردهایی مانند تنفس و پاسخ به درد را کنترل می کند و برخی اطلاعات حسی را دریافت می کند. اگر عملکرد ساقه مغز دچار اختلال شود، باعث بروز مشکلات عصبی، از جمله علائم متعدد میگرن می شود.

چه عواملی باعث شروع میگرن می شوند؟

غذاهایی که می خورید یا فعالیت های که انجام می دهید عواملی هستند که باعث شروع سردردهای میگرنی می شوند. برخی از مهم ترین عوامل تشدید کننده میگرن عبارتند از: الکل، کم خوابی، هورمون ها، آب و هوا، استرس، کافئین و برخی غذاها از جمله غذاهایی که حاوی تیرامین هستند، مانند ماست، محصولات سویا، ماهی دودی و مرکبات.

به هرحال عوامل تشدید کننده سردردهای میگرنی در افراد مختلف یکسان نیستند و به بررسی های بیشتری در این زمینه نیاز است. به عنوان مثال برخی افراد معتقدند با خوردن شکلات دچار میگرن می شوند، اما محققان هنوز این مسئله را ثابت نکرده اند.

صرف نظر از آنچه علم و پژوهش های علمی می گویند، اولین گام برای مدیریت سردردهای میگرنی این است که الگوهای سردرد خود را ثبت کنید. تا چند هفته جزئیات کاملی در مورد سردردهای خود یادداشت کنید و به این ترتیب شاید بتوانید عوامل تشدید کننده سردردهای خود را تشخیص دهید.

نکاتی را که یادداشت می کنید عبارتند از: زمان شروع سردرد، مکانی که در هنگام شروع سردرد حضور داشتید و کاری که در حال انجام آن بودید، طی 24 ساعت قبل از شروع سردرد چه چیزهایی خورده اید و چه چیزهایی نوشیده اید، در مورد خانم ها تاریخ شروع و پایان چرخه قاعدگی نیز مهم است.

به علاوه اگر سابقه ابتلا به میگرن در خانواده شما وجود داشته و همچنین تمام داروهایی که مصرف می کنید و عوارض احتمالی این داروها را که تجربه کرده اید، همه را به پزشک معالج خود اطلاع دهید. تمام این اطلاعات می توانند به پزشک کمک کنند تا بهترین روش درمانی را برای شما انتخاب کند.

اگر بیش از یک بار در ماه دچار سردرد می شوید و تغییر در سبک زندگی، مانند داشتن خواب کافی و کم کردن مصرف کافئین، موثر واقع نمی شوند لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید. به کمک پزشک می توانید علت سردرد و بهترین روش درمانی را برای آن مشخص کنید. اگر پزشک تشخیص دهد سردردهای شما ناشی از میگرن هستند، داروهای پیشگیری تجویز خواهد کرد.

[button color=”red” size=”medium” link=”https://medshadow.org/features/everything-you-need-to-know-about-migraines/” target=”blank” ]منبع[/button]

نگارنده و محقق: سمیه محمدی