سندرم خستگی مزمن و شکلات تلخ

اگراز سندرم خستگی مزمن رنج می برید به خوبی خواهید دید که نشانه هایتان به طور قابل توجهی با مصرف مرتب شکلات تلخ کاهش می یابد . شکلات تلخ شامل کاکائوی خالص بدون شیر می باشد.

پروفسورKIN آزمایشی را بر روی تعدادی از بیماران ام.اس انجام داد . به نیمی از آنها روزانه 45 گرم شکلات تلخ حاوی کاکائوی خالص می دادند و به نیمی دیگر روزانه 45 گرم شیرشکلات می دادند ، این امر تا 2 ماه ادامه داشت . سپس هر دو گروه به مدت یک ماه شکلات مصرف نکردند . بعد به مدت دو ماه دیگر هر دو گروه نوع دیگری از شکلات مصرف کردند . برای دانشمندان روشن شده که گروهی که شکلات تلخ با مقدار چشمگیری تسکین در نشانه های خستگی داشتند . 20 نفر از بیماران که برای 6 ماه محل کار خود را ترک کرده بودند دوباره به کار بازگشتند .

دانشمندان معتقدند که شکلات تلخ احتمالاً سطح سروتونین را بالا می برد ، همچنین آن ها معتقدند که بیمارانی که از خستگی رنج می برند باید شکلات تلخ را به طور متعادل مصرف کنند.

هم چنین طبق تحقیقات شکلات تلخ حاوی ” پتاسیم، منیزیم، مس و آهن” است. که این ها باعث می شود از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری شود.

اما اگر کهیر می زنید،کلیه سنگ ساز دارید، مشکلات معده دارید،  اضطراب دارید یا مشکلات خواب را تجربه می کنید بهتر است مصرف شکلات تلخ را محدود کنید.

[divider]

فاطمه امیری – روانشناس بالینی و متخصص نوروتراپی