درمان بی خوابی  با میوه تابستانی !

 

گیلاس‌ حاوی آنتی اکسیدانی به نامِ ملاتونین هستند که از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. همچنین محققان دریافته‌اند که در گیلاس، موادی موجود است که به ترمیم پوست‌های آفتاب سوخته نیز کمک می‌کند. به علاوه، وجود ویتامین C در این میوه، باعث افزایش تولید کلاژن و جلوگیری از چین و چروک‌های پوستی می‌شود.

 

محققان شواهدی را پیدا کرده اند که  نشان داده شده که نوشیدن آب آلبالو در هنگام شب ، می تواند کیفیت خواب را افزایش دهد.

دانشندان نشان داده است که نوشیدن  آب آلبالو  در ورزشکاران می تواند التهاب و ناراحتی عضلانی را کاهش دهد.

شرکتی که چنین آب میوه هایی را تولید می کردند برای بررسی کیفیت خواب این آب میوه بررسی های خود را بر روی 15 مرد و زن که سلامت کامل داشتند ودارای وزن طبیعی بودند وبی خوابی متوسط  تا شدید  را تجربه کرده اند انجام شد .

 

به افراد تحت آزمایش ،به مدت دو هفته ،دولیوان آب آلبالو قبل از خواب به آنها دادند و به گروه دیگر دارونما نوشانیدند و اثر هر کدام را مورد مقایسه قرار دادند.

محققان اشاره کردند که نوشیدن آب آلبالو می تواند در افزایش کیفیت خواب موثر واقع شود مخصوصا برای افرادی که در به خواب رفتن مشکل دارند .

 

منبع:

bottomlinepublications

مریم عبداللهی

مریم عبداللهی ،روانشناس و نوروتراپیست


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *