خروپف | علائم، درمان خروپف ، و هر آنچه در مورد آن باید بدانید

حقیقت این است که تقریبا همه گاهی خروپف می کنند.

شدت خروپف در افراد متفاوت است .از به سختی قابل شنیدن تا صدای بلند مانند صدای چکش متفاوت است !

با این حال گاهی مشاهده خرخر بیشتر یک عامل خنده تلقی میشود تا موضوعی موجب نگرانی پزشکی است. در حقیقت بسیار شنیده ایم که خروپف مشکلی بسیار جدی تر از سایر بیماری ها برای سلامت به شمار می آید. در ادامه ، برخی نشانه های خروپف جدی ، و برخی نکات برای درمان را برای شما بازگو می کنیم .

خرخر کردن و نشانه های آن :

– خروپف تواند نشانگر ناهنجاری های شدیدی مانند ضعف قلب، آپنه خواب ، و غیره باشد.

خرخر شبانه زمانی که دائمی است و صدای بلند دارد و با خواب آلودگی و یا خستگی روزانه همراه است، جدی تلقی می شود.

علت خروپف

از نقطه نظر پزشکی، خروپف به دلیل لرزش کام نرم ایجاد می شود. اگرچه گاهی علت خروپف بیشتر لرزش زبان و یا تنگی داخل بینی است. ولی عمدتا دلیل خروپف این است که هوا از یک مجرای تنگتر از حالت عادی عبور می کند و این عبور هوا می تواند باعث لرزش برخی ارگان های ته حلق شود.

درمان خروپف

درمان های پزشکی :

•  فشار مثبت مداوم هوایی یا همان ( CPAP ) موثرترین شیوه درمان است
• در میان روش های جراحی روش جراحی vulopalatopharyngoplasty ( UPPP ) را می توان نام برد که از بقیه روش ها معمولا موثرتر است
• تغییر در شیوه زندگی می تواند در کاهش خروپف های خفیف موثر باشد. این روش در برگیرنده گزینه هایی مانند ترک سیگار و ترک نوشیدن الکل ، رعایت بهداشت خواب ، ورزش منظم ، و خوردن یک شام سبک است
• کاهش وزن مهمترین کاری است که میتوان قبل از مراجعه به پزشک آن را امتحان کرد

راه کارهای خانگی برای مقابله با خروپف

• شستشوی بینی قبل از خواب
• از نوشیدنی های دارای شیر و کافئین قبل از خواب اجتنناب کنید..
• تمرینات گلو و عضله زبان- تاثیر تمرینات گلو در درمان خروپف موثرند
• بالشت های مخصوص ضد خرخر
• اسپری ضد آلرژی
• مرطوب کردن اتاق خواب
• کاهش وزن
• ورزش منظم روزانه

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از دانشگاه بارسلونا

♦  مدیر کلینیک خواب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا – جایروس

مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس، مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما