ترس های مرضی یا فوبیا

ترس واقعی ترسی است که برای محافظت از ما در مقابل یک خطر واقعی است ولی فوبیا (ترس مرضی) ترس بدون وجود یک خطر واقعی است. شما ممکن است بدانید اضطراب و ترس های خود موجه نیستند، اما شما نمی توانید به احساساتتون غلبه کنید. و آنها (ترسهای بدون علت) می توانند، عملا شما را فلج کنند.

انواع هراس (ترس های مرضی یا فوبیا)

وقتی که صحبت در مورد هراس هامیشود، در واقع در مورد یک نوع اختلال اضطرابی صحبت می کنیم،

ترس از مکانهای شلوغ

اضطراب شدید در مکان های عمومی که در آن فرار ممکن است دشوار باشد، ترس از اجتماع، ترس و اجتناب از شرایط اجتماعی و خاص.
ترس از مکانهای شلوغ ، دو برابردر زنان بیشتر از مردان وجود دارد.واگر درمان نشود، می تواند به فرد خانه نشین شدن فرد شود. با استفاده از درمان بوسیله روشهای رفتار درمانی و نوروفیدبک ، نه نفر از هر 10 نفر مبتلا از این اختلال رهایی پیدا می کنند

هراس اجتماعی

فراتر ازخجالتی بودن است، فردی با هراس اجتماعی، خجالتی نیست. آن شخص احساس اضطراب شدید و ترس در مورد اینکه در یک موقعیت اجتماعی چگونه حاضر میشود را دارد. همیشه نگران این موضوع است که چطور در نظر دیگران جلوه میکند؟ این هراس اگر درمان نشود موجب ترس از اجتماع ،واغلب سعی برای اجتناب از تماس های اجتماعی می شود و می تواند تأثیر منفی عمده ای بر روابط فرد و زندگی حرفه ای وی داشته باشد.

ترس مرضی از فضای تنگ ومحصور

ترس از فضای تنگ ومحصور، ترس غیر طبیعی بودن در فضاهای محصور، یک هراس مشترک خاص است. فرد با ترس مرضی از فضای تنگ ومحصور نمی تواند آسانسورسوار شود و یا ازیک تونل بدون اضطراب شدید عبور کند. ترس از خفه شدن و یا به دام افتادن است، شخص از فضاهای تنگ میترسد و رفتارهایی را جهت جلوگیری انجام میدهد مانند: باز کردن پنجره ها و یا نشستن در نزدیکی خروجی که ممکن است وضعیت را قابل تحمل سازد، اما ترس او همچنان وجود دارد.

ترس از حیوانات

شایع ترین نوع ترس خاص zoophobia یا ترس از حیوانات است. Zoophobia در واقع یک اصطلاح عمومی است که شامل یک گروه از ترس های مربوط به حیوانات خاص.هستند به طور مثال عبارتند از: arachnophobia – ترس از عنکبوت. ophidiophobia – ترس از مار؛ ornithophobia – ترس از پرندگان، و apiphobia – ترس از زنبورها. ترس اغلب در دوران کودکی اتفاق میفتد اما ممکن است در بزرگسالی نیز مشاهده شود و می توانند در بزرگسالی باقی بماند.

ترس از رعدوبرق

کلمه یونانی برونته به معنای رعد و برق میباشد افراد ممکن است حاضرنباشند هنگام رعدوبرق بیرون روند ویا در داخل خانه زیر وسیله ای پنهان شوند. این ترس مشترک بین انسانها و حیوانات میباشد.
ترس از بلندی، ترس از ارتفاع

ترس از بلندی ،ترس بیش از حد و آشکاری ایست که اضطراب شدیدی را به دنبال دارد. فرد می تواند این حمله ترس را فقط در بالا رفتن از پله ها و یا بالا رفتن از نردبان تجربه کند. گاهی اوقات ترس آنقدر بزرگ است که یک فرد نمی تواند حرکت کند. ترس از بلندی می تواند یک موقعیت خطرناک را برای آن فرد ایجاد میکند.

هراس پرواز

فرد دارای aerophobia ،ترس از پرواز است به طور کلی فرد دارای یک تجربه آسیب زا شامل هواپیما بوده یا شاهد یکی از این تجربیات بوده ودچار یک حمله وحشت انگیز شده است . حتی اگرآن حادثه فراموش شده باشد، ترس باقی می ماند و حتی می تواند از طریق تماشای فیلم سقوط هواپیما در تلویزیون نیز دچار حمله شود.

هیپنوتیزم و روش های رفتار درمانی و بیوفیدبک به طور معمول برای شناسایی و درمان این ترس استفاده میشود.

ترس تزریق خون وآسیب

طیفی از خون، تزریق، و ترس آسیب ،از جمله: hemophobia (ترس از خون) و trypanophobia (ترس از تزریق) وجود دارد. بعضی از مردم ترس از آسیب دیدگی، و دیگران ترس از روشهای تهاجمی پزشکی دارند. این ترس با غش همراه است.

هراس و الکل

فرد الکلی احتمالا می تواند تا 10 برابر بیشتر نسبت به افرادی که الکلی نیستند از هراس رنج ببرند.و افراد وابسته به ترس بیجا نیز احتمالا مستعد اعتیاد هستند.

نقش خانواده

هراس ها را می توان تحت تاثیر فرهنگ ، وقایع زندگی وتربیت خانواده ها در نظر گرفت ولی سابقه خانوادگی ( ژنتیک )نیز در ارتباط با این نوع هراس ها ارتباط مستقیم دارد.

درمان فوبیاها (درمان ترس و هراس)

حساسیت زدایی و سایر روشهای درمانی رفتاری- شناختی و بیوفیدبک می توانند اعتماد به نفس را به فرد برگردانند و این ترس ها را از بین ببرند. خبر خوب این است که 90٪ از افرادی که به دنبال این گونه هراس ها آسیب دیده اند ازاین طریق درمان یافته اند.

کلینیک آلومینا ارائه دهنده  درمانهای دارویی وغیردارویی اختلالات اضطرابی  میباشد.

طیبه گیلانی

کارشناس ارشد روانشناسی (مدیرارشد دپارتمان تحقیقات روان درمانی)