تاثیر خروپف بر خواب و روابط

تاثیر خروپف بر خواب و روابط

خروپف تعریفی بسیار ساده ایی دارد: در هنگام خواب، عضلات زبان و گلو شل شده و راه هوایی را تنگ می کنند و ارتعاش هوا در این راه تنگ شده صداهای خرخر مانند و ناهنجار ایجاد می کند.

خروپف یکی از “بزرگترین عوامل جدایی ساز” در روابط است، ریرا باعث خشم، سرخوردگی و خستگی می شود: هم در فردی که خروپف می کند، و هم در فردی که مجبور به تحمل این خروپف است.

عوارض خروپف عبارتند از : کمبود انرژی به دلیل بد خوابی و احیا نشدن بدن، بدخلقی، ارتباط کم با دیگران، کمبود انرژی برای داشتن روابط جنسی.

نزدیک به نیمی از بزرگسالان گاهی خروپف می کنند و در یک چهارم آنها خروپف دائمی است. با افزایش سن و وزن خروپف بیشتر می شود.

در برخی موارد دیده می شود که برای فرار از خروپف زوجین اتاق خواب خود را جدا می کنند؛ در حالیکه تخت خواب و صحبت کردن در هنگام خواب بهترین فرصت برای صحبت،صرف وقت، نزدیکی زوجین است. بنابراین، باید این جدایی را تا جایی که می شود حذف کرد. برای اینکار باید تمامی گزینه ها مد نظر قرار گیرد- مثلا مصرف دارو و یا جراحی.

با جراحی می توان انحراف تیغه بینی، کجی پارتیشن بین سوراخهای بینی را درست کرد و یا مجاری عبور هوا را گشادتر کرد.

در حال حاضر در بازار ابزاری برای کاهش خروپف موجود هستند- که برخی از آنها مورد تایید پزشکان است.

گاهی اوقات با اصلاح برخی رفتارها می توان از میزان و صدای خروپف کم کرد- برای مثال:  نخوردن الکل قبل از خواب و یا کاهش وزن.

دیابت و فشار خون بالا نیز باعث دیابت هستند.

این افراد باید توسط متخصص گوش و حلق و بینی ویزیت شوند.

خروپف شدید منجر به آپنه خواب می شوند- بافت گلو مجاری هوا را به نحوی مسدود می کند که مانع تنفس درست می شود. در آپنه خواب فرد به شدت خروپف می کند و برای 10 ثانیه خروپف نمی کند و دوباره شروع می کند. در این چرخه اکسیژن کاهش  و دی اکسید کربن افزایش یافته و باعث بیدار شدن فرد می شود.عدم درمان، می تواند به فشار خون بالا، نارسایی قلبی و سکته منجر شود.

[divider]

نگارنده: شیرین قلی زاده

 

مرکز تحقیقات کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا

[divider]

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  فلوشیپ اختلالات خواب از دانشگاه بارسلونا

  مدیر کلینیک خواب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *