اگر از علائم آلرژی در فصل بهار عذاب می کشید این مطلب را دنبال کنید

چگونه به طور طبیعی از علایم آلرژی جلوگیری کنیم؟

اگر شما دچار آلرژی فصلی هستید مخصوصا در فصل بهار از عطسه ، خارش چشم ، آبریزش رنج می برید و برای شما غیر قابل تحمل است می توانید به طور طبیعی این علائم آلرژی را از بین ببرید .

البته شما می توانید از روش های دارویی استفاده کنید اما برخی از این داروها میت واند عوارض جانبی به همراه داشته باشند .

از روش های طبیعی درمان آلرژی عبارتند از :

گزنه

مصرف 300 گرم گزنه فریز شده می تواند در بهبود علائم آلرژی به شما کمک کند.

[divider]

 کورستین

کورستین یک آنتی اکسیدان طبیعی در پیاز، سیب و دیگر تولید ات می باشد. مطالعات متعدد اثرات آنتی هیستامین کورستین را نشان داده اند.

یکی از این اثرات  عوارض جانبی تناشی از آلرژی تنفسی  را در موش با کاهش پاسخ التهابی در راه های هوایی کاهش میدهد. می توانید از مواد غذای حاوی این آنتی هیستامین استفاده کنید.

[divider]

 بروملین

بروملین یک ترکیبی است که اغلب در آناناس یافت می شود، اما شما همچنین می توانید آن را در فرم مکمل نیز پیدا کنید. گفته می شود در درمان ناراحتی های تنفسی و التهاب همراه با آلرژی موثر است. یک مطالعه نشان می دهد که بهتر است بین 400-500 میلی گرم و سه بار در روز مصرف کنید.

[divider]

ویتامین C

ویتامین C یک آنتی هیستامین طبیعی است که به راحتی در دسترس است و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات رایج است و همچنین به صورت مکمل نیز می توان آن را مصرف کرد.

این یک راه حل بی خطر برای درمان گرفتگی بینی و سایر علائم ناخوشایند آلرژی فصلی است. کارشناسان گفته اند که مصرف حداقل 2 گرم در روز برای نتایج  بهتر آنتی هیستامین مناسب است.

منبع :

healthline