امگا 3و کاهش خشونت و انزواطلبی در کودکان

بر طبق تحقیقات جدید ,امگا 3 و یا اسید چربی که در روغن ماهی یافت میشود ,میتواند تاثیرات بلند مدتی بر پیشرفت نورون های مغزی کودکان داشته باشد که در نهایت به کاهش انزواطلبی و رفتار های خشونت امیز در کودکان می انجامد .

محققان پیشرفت کودکانی را که در برنامه های غنی غذایی شرکت کرده بودن با دیگر کودکان مقایسه نمودند که در سن سه سالگی در این برنامه شرکت کرده بودند .برنامه موجود شامل تحریکات شناختی ,تمارین ورزشی و غنی سازی غذایی بود .

همان شرکت کنندگان در سن 11 سالگی مورد تحلیل قرار گرفتند و مشخص شد که عملکرد مغزی انها در مقایسه با گروه دیگر بهبود خاصی داشته است و در سن 23 سالگی ,میزان ارتکاب به جرم این افراد به مقدار 34 درصد کاهش یافته بود .

مطابق با تحقیقات انجام گرفته ,کودکانی در سن 3 سالگی دارای رژیم غذایی ضعیفی بودند و همان کودکان در سنین 11 تا 17 سال رفتار های خشونت امیز و ضد اجتماعی داشتند .تنها بخش اضافه شده در رژیم غذایی کودکان ,دو و نیم ماهی بیشتر بود .

در دیگر تحقیقات مشخص شده است که امگا 3 تاثیر بسیاری بر عملکرد مغز دارد

امگا 3 عملکرد انتقال گر های عصبی را تنظیم میکند و میزان عمر نورون ها را افزایش میدهد و سرعت انتقال اطلاعات را افزایش میدهد و متاسفانه بدن ما ان را تولید نمیکند .

استفاده از مکمل های غذایی حاوی امگا 3 ,عملکرد کورتکس فوقانی را بهبود میبخشد و این همان بخشی است که در تبهکاران و جنایت کاران اسیب دیده است .

در برنامه ای دیگر کودکان بین 8 تا 16 سال در طی شش هفته مکمل های غذایی امگا 3 را به همراه  اب میوه دریافت کردند و در دیگر کودکان ,این برنامه فقظ شامل اب میوه بود

مطابق با نتایج بدست امده ,هر دو گروه در طی شش ماه دچار حالتهای درونگرایی و برونگرایی شدند .

انچه که در ماه 12 رخ دا د بسیار شگفت انگیز بود .گروهی که امگا 3 مصرف میکردند ,وضعیت بهتری پیدا کردند و رفتار های انها بهبود یافت در حالیکه گروه دوم به حالت نرمال خود بازگشتند .

در پرسشنامه های دریافت شده از والدین نیز این موضوع تایید گردید .

[highlight]تغذیه نقش بسیار مهمی در روند رشد و نحوه رفتار کودکان دارد و والدین باید به این موضوع توجه نمایند .[/highlight]

[divider]

نگارنده :فرحناز ال احمد

            کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان الومینا