آیا می دانید میزان اضطراب زنان دو برابر مردان است؟

تحقیقاتی در زمینه مقایسه میزان اضطراب زنان و مردان در دانشگاه کمبریج انجام شد. این تحقیق نشان داد که میزان اضطراب در خانم ها، افراد زیر 35 سال و افراد دارای مشکلات جسمی بیشتر تحت تاثیر اضطراب قرار می گیرند. محققان برآورد کردند که 4 نفر از هر 100 نفر مبتلا به اضطراب می باشند.

بررسی 48 مورد منتشر شده نشان می دهد که تعیین میزان این مشکل در دیگر افراد به تحقیقات بیشتری احتیاج دارد. مطالب منتشر شده در مجله مغز و رفتار نشان داد که بیش از 60 میلیون انسان در سراسر اروپا سالانه تحت تاثیر اختلالات اضطراب هستند.

تصور می شود که شمال امریکا با آمار 8 نفر از هر 100 نفر دارای بیشترین میزان اختلالات اضطراب می باشد و شرق آسیا کمترین میزان اختلال اضطراب را داراست (3 نفر از هر 100 نفر).

گرچه میزان افرادی که از اضطراب رنج می برند، بین سال های 1990 و 2010 نسبتا ثابت ماند، اما محققان می گویند این مسئله مانند مشکلات دیگر نظیر افسردگی زیاد مورد بررسی قرار نگرفته است.

[divider]

اضطراب ناتوان کننده

اولیویا رمس، مسئول گروه بهداشت عمومی و مراقبت های اولیه در دانشگاه کمبریج می گوید اختلالات اضطرابی گاهی باعث بروز مشکلات بسیار بزرگی در زندگی می شوند.

تمرکز زیادی بر روی افسردگی شده است – که بسیار مهم می باشد – اما اضطراب نیز به همان اندازه مهم و ناتوان کننده است. اضطراب باعث بروز بیماری ها و اختلالات روانی دیگری می شود و خطر اقدام به خودکشی را نیز افزایش می دهد. بنابراین برای مراکز درمانی بسیار مهم است که میزان شیوع این مشکل و افراد در معرض خطر را بررسی و تعیین کنند.

[divider]

اختلال اضطراب چیست؟

احساس نگرانی، ترس و ناراحتی که مدت طولانی ماندگار است و بر روی زندگی روزانه فرد تاثیر می گذارد، اختلال اضطراب نامیده می شود.

برخی احساسات جسمی، مانند بالا رفتن فشار خون، حالت تهوع و اختلال در خواب علائم رایج این اختلال می باشند.

[divider]

تفاوت بین اختلال اضطراب و حمله هراس

در سطح جهان مشخص شده است که زنان دو برابر مردان دچار اضطراب می شوند. متخصصان معتقدند که علت این امر به خاطر اختلالات هورمونی است یا به این دلیل است که زنان به طور کل بیشتر مستعد ابتلا به اضطراب هستند. دلیل دیگر این است که خانم ها بیشتر نقش مراقبت کننده را نسبت به اطرافیان خود دارند.

تحقیقات دیگری نشان داد که افرادی که دارای شرایط جسمی مزمن هستند دو برابر دیگران در معرض خطر ابتلا به اختلال اضطراب می باشند. به عنوان مثال 32 درصد افراد مبتلا به MS و 15 تا 23 درصد بیماران سرطانی تحت تاثیر این اختلال می باشند.

بررسی ها نشان داده اند که در مورد برخی جمعیت ها و جوامع، مانند مردم بومی برخی فرهنگ ها، مصرف کنندگان مواد مخدر، کارگران جنسی، همجنس گرایان و یا دو جنسگرایان، داده ای مربوط به اختلال اضطراب وجود ندارد.

زنان باردار نیز قبل و بلافاصله پس از تولد نوزاد خود، در معرض ابتلا به اختلال وسواس فکری عملی (OCD) هستند.

[divider]

چگونگی مقابله با اضطراب

قبل از اینکه هر گونه درمانی را در این زمینه آغاز کنید، ابتدا در مورد گزینه های درمانی مناسب با پزشک خود مشورت کنید. در این زمینه کتاب ها و وب سایت هایی وجود دارند که چگونگی مدیریت اضطراب را آموزش می دهند.

به علاوه پزشک به شما توصیه خواهد کرد که از مصرف زیاد کافئین و الکل اجتناب کرده و سیگار را ترک کنید. ورزش منظم نیز به ایجاد آرامش در شما تاثیر زیادی دارد.

روش های درمانی دیگری که در این زمینه استفاده می شوند، عبارتند از درمان شناختی رفتاری و تمرکز حواس،بیوفیدبک و مصرف دارو نیز در این موقع توصیه می شود.

تحقیقات انجام شده و داده های موجود نشان داده اند که اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات مربوط به سلامت روانی در انگلستان است. در زمان بروز اضطراب بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و در این مورد خجالت نکشید.

ارائه خدمات دارویی و غیر دارویی از جمله نوروفیدبک و بیوفیدبک در شعبه کرج

منبع:

http://www.bbc.com/news/health-36444404

نگارنده: سمیه محمدی

• مریم عبداللهی
• روانشناس و نوروتراپیست

جهت کسب نوبت ویزیت در شعبه کرج اینجا را کلیک کنید

گروه پزشکان جایروس