آشنایی با روش های غیر دارویی درمان سردرد: رواندرمانی

رواندرمانی سردرد

درمان میگرن و سردرد به مدت طولانی به عنوان یک مسئله کاملا پزشکی نگاه میشد اما اکنون چندین سال است که این نظریه تغییر کرده است و نقش فاکتورهای روانشناختی و استفاده از درمان های رواندرمانی در میگرن و انواع سردرد پررنگ تر می شود.

روان درمانی  می تواند نقش مهمی در کاهش دفعات و شدت میگرن و سردرد ایفا کند.

 

برخی از مزایای  روان درمانی برای میگرن و سردرد عبارتند از :

 

1-شناسایی عوامل محرک سردرد:این مرحله شامل شناسایی الگوهای  هر چیزی مانند غذا و عادات خواب ، فرایندهای عاطفی و آشنایی با فرآیند ایجاد درد مزمن است.

2-حذف عوامل محرک: پس از شناسایی عوامل محرک،درمانگر می کوشد تا با استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری این عوامل را برطرف کند.

3-کاهش دادن سطح استرس: استرس عامل شناخته شده ای برای شروع سردرد و میگرن است .  مدیریت استرس می تواند مبتلایان به میگرن را به خوبی درمان کند.

4-مدیریت خشم . خشم ذخیره شده (احتمالا از حوادث زندگی قبل از آن ) ، یا یک گرایش به سمت حملات خشم نیز می تواند به میگرن و سردرد منجر شود.درمان شامل  بهبود مدیریت خشم و از بین بردن خشم ذخیره شده است .

5-مدیریت نشخوار فکری (مشغولیت ذهنی تکراری) : مقادیر بیش از حد نشخوار فکری می تواند منجر به سردرد در برابر استرس های عاطفی منجر شود. درمان برای پردازش مسائلی که باعث تاملات ، و همچنین بهبود مکانیزمی است که منجر به نشخوار فکری است.

6-تکنیک های تمدد اعصاب . افرادی که از میگرن رنج می برند اغلب دارای مشکل در آرام کردن خودشان هستند و تکنیک های تمدد اعصاب را به خوبی نیاموخته اند. آموزش صحیح این تکنیک ها گام بزرگی دردرمان میگرن است.

[divider]

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

 مدیر کلینیک سردرد آلومینا و متخصص درمان های دارویی و غیر دارویی سردرد

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

2 دیدگاه دربارهٔ «آشنایی با روش های غیر دارویی درمان سردرد: رواندرمانی»

  1. سلام .میخواستم بدونم کسی که مدام سردرد داره باید به چه دکتری مراجعه کنه؟بره پیش روانشناس یا فوق تخصص مغز واعصاب.یا بره پیش روانپزشک؟

    1. مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

      بهتراست اول به متخصص مغزواعصاب داخلی مراجعه فرمایید. در مراحل بعدی اگر لازم باشد، خود پزشک اقدامات لازم جهت ارجاع را انجام می دهند. باسپاس

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *