گرفتگی عضلات پا در شب  با عنوان گرفتگی شبانه پا نامیده می شود. این حالت یک نوع اسپاسم غیر ارادی  دردناک در پاها می باشد.

در اغلب موارد ، گرفتگی عضلات پا در شب بیشتر  در ماهیچه های ساق پا دیده می شود، اما عضلات ران نیز ممکن است دچار  گرفتگی شود.

در بسیاری از موارد گرفتگی شبانه عضلات پا بدون هیچ دلیل شناخته شده ای رخ می دهد، و معمولا بی ضرر است. به طور کلی، گرفتگی عضلات پا در شب به احتمال زیاد به خستگی عضلات و مشکلات عصبی مربوط شود .

خطر ابتلا به  گرفتگی شبانه عضلات با افزایش سن افزایش می یابد. زنان باردار نیز احتمال بالاتری از گرفتگی شبانه عضلات پا داشته اند.

ندرتا بیماریهای عروق محیطی،دیابت یا تنگی کانال نخاعی نیز می توانند سبب گرفتگی شبانه پاها شوند.

برخی داروها بویژه آهن وریدی ، استروژن و ناپروکسن  نیز می توانند باعث درد و کرامپ شبانه پاها شوند.

سندرم پاهای بی قرار ( RLS) گاهی اوقات با گرفتگی عضلات پا در شب اشتباه می شود، اما سندرم پاهای بیقرار یک بیماری جدا است.

سایر شرایطی که ممکن است گاهی اوقات با گرفتگی عضلات پا در شب همراه است عبارتند از:

بیماری عروق محیطی
تنگی کانال نخاعی

داروها

•     داروهای فشار خون
•     دیورتیک ها (داروهای مدر)
•     قرص های ضد بارداری
•     داروهای کاهنده کلسترول (استاتین ها)
•     دیالیز

شرایط دیگر

•     کم شدن آب بدن
•     اسهال
•     خستگی عضلانی
•     آسیب های عصبی
•     آرتروز
•    پارکینسون
•     بارداری

مشکلات متابولیک

•     بیماری آدیسون
•     سیروز کبدی
•     پرکاری تیروئید
•     کم کاری تیروئید
•     بیماری مزمن کلیه
•     دیابت

کی به دکتر مراجعه کنیم؟

• در موارد زیر حتما برنامه یک ویزیت توسط پزشک را در نظر داشته باشید:
• در موارد اختلال عملکرد در طول روز به دلیل مشکل کرامپ شبانه
• در صورت وجود هرگونه ضعف و لاغری عضلانی
• در صورت تشدید و یا ایجاد علائم پس از مواجهه با سموم (مثلا سرب)
• در صورت مزمن شدن مشکل و ایجاد اختلال خواب یا درد شدید و آزار دهنده

درمان های خانگی کرامپ:

• کشش عضلات پا قبل از خواب
• ورزش (پیاده روی و دوچرخه سواری) در طول روز
• ماساژ عضلات قبل از خواب
• دوش آب گرم یک ساعت قبل از خواب

[divider]

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.