خانه / آموزش / ژست قدرت یا حس قدرت؟! (زبان بدن)

ژست قدرت یا حس قدرت؟! (زبان بدن)

ژست قدرت یا حس قدرت؟! (زبان بدن)Reviewed by مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز on Mar 16Rating:

جامعه‌شناسان زمان زیادی صرف کردند تا تاثیرات زبان بدن ما، را بررسی کنند. این داوری‌ها می‌توانند برآیندهای واقعا معناداری از زندگی را تعیین کنند، مانند اینکه چه کسی را استخدام کنیم و چه کسی را ارتقا بدیم یا از چه کسی تقاضای یک ملاقات عاشقانه کنیم.

طبق تحقیقات، پخش شدن یک کلیپ 30 ثانیه ای از واکنش متقابل واقعی پزشک و بیمار، پیش بینی می کند که آیا از پزشک شکایت خواهند کرد یا نه. در واقع خیلی ربطی به این ندارد که پزشک کارآمد هست یا نه. بلکه این موضوع مهم است که ما از او خوشمان آمده یا نه!!

حس قدرت

روش های غیرکلامی بیان قدرت و تسلط در فرهنگ های مختلف و حتی در انسان ها و جانداران دیگر یکسان است! و آن هم عبارت است از بسط دادن و بزرگ کردن خودمان. یعنی فضا را اشغال کنی و خودت را گسترش دهی. این یعنی احساس قدرت کردن، احساس تسلط. این روش در واقع به نام غرور شناخته شده است و توسط جسیکا تریسی مطالعه شده است. او نشان داد که این روش احساس قدرت و غرور در کسانی که نابینای مادرزاد هم همینطور است. برای مثال اگر فردی در یک مسابقه برنده شود، فرقی نمی کند که بینا باشد یا نابینا، او دستهایش را به شکل 7 باز خواهد کرد، با چانه ای اندکی رو به بالا.

وقتی احساس ناتوانی داریم،چی؟ دقیقا برعکس. در خود فرو میرویم و جمع میشویم. ما خودمان را کوچک می کنیم. اگر کسی با ما حسابی از موضع قدرت حرف بزند، ما از او تقلید نمی کنیم بلکه خودمان را کوچک میکنیم.

حس ضعف

میدانیم که رفتار غیر کلامی ما تعیین می کند که دیگران چطور درباره ما اندیشه کنند، درباره این موضوع مدارک زیادی وجود دارد. اما پرسش اصلی این است که آیا رفتارهای غیرکلامی ما بر اندیشه و احساس خود ما نیز تاثیر دارد یا خیر؟؟

مدارکی وجود دارد که نشان می دهد، بــــله ، تاثیر دارد. وقتی ما به زور لبخند میزنیم( مثلا با نگه داشتن یک وسیله ای رو لب و دهان)  باعث می شود احساس خوشحالی کنیم. بنابراین این قضیه دوطرفه است. ژست قدرت می گیرید، احساس قدرت می کنید و وقتی وانمود به این کار می کنید بیشتر احتمال دارد که در معرض انجام این کار هم قرار بگیرید و در نتیجه قدرتمند تر خواهید بود.

انسان های قدرتمند و توانا معمولا جسورتر و مطمئن تر و خوشبین تر هستند، آن ها در واقع بر این باور هستند که در بازی های شانسی هم برنده می شوند. و همچنین گرایش دارند که انتزاعی تر فکر کنند. آزمایش های مختلفی نشان داده است که از نظر فیزیولوژیکی هم افراد قدرتمند و ضعیف با هم تفاوت های زیادی دارند. وقتی که شما حس قدرت دارید هورمون های خاصی در بدنتان ترشح می شود که با حس ضعف بسیار تفاوت دارد.

حس قدرت

اما نکته مهم تر اینجاست که نمی توان همیشه ژست قدرت را گرفت و به صورت یک آدم بی احساس رفتار کرد!! شما باید خودتان باشید، ژست قدرت به شما کمک خواهد کرد باورهای دیگران و باورهای خودتان هم تغییر کند، اما باید بدانید که این یک ژست است، پس سعی کنید تا جایی که می توانید آن را جزو ویژگی های شخصیتی تان کنید و آن را همه جا به کار نبرید!! مثلا وقتی برای مصاحبه کاری دعوت می شوید، ارائه کامل ژست قدرت شاید خیلی جذاب نباشد، بلکه خود واقعی تان، همراه با ترس ها، ایده ها و صورت واقعی تان بهتر خواهد بود.

وانمود کنید تا زمانی که همان بشوید. تغییرات کوچک، نتایج بزرگی دارد، تمرین را از همین امروز شروع کنید، فقط روزی دو دقیقه، ژست قدرت بگیرید، خود را قدرتمند تصور کنید و حرکات بدنی قوی بودن را انجام دهید، خود را کش دهید و فضای بیشتری را اشغال کنید. در هر موقعیتی، در آسانسور، در پشت میزتان و یا هرجای دیگری، اما تمرین را از همین امروز شروع کنید.

برگرفته از سخنان امی کادی، روانشناس اجتماعی

فاطمه امیری فاطمه امیری – روانشناس بالینی و نوروتراپیست

 

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 8 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22648627

021-22636863

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09901865597

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان میرحسینی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

درباره مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

■ فاطمه امیری ■ دانش آموخته روانشناسی بالینی از دانشگاه تهران ■■ متخصص نوروتراپی، درمانگر اختصاصی در زمینه استرس و اضطراب ( کودکان و بزرگسالان)، سردرد،اختلال بیش فعالی/نقص توجه، تریکوتیلومانیا، و افزایش تمرکز و تقویت حافظه ●●● در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت به صفحه تماس با ما مراجعه کنید●●●
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه