خانه / افزایش تمرکز و حافظه / روش مطالعه / چگونه مطالب درسی را بخوانیم: با روش PQRST

چگونه مطالب درسی را بخوانیم: با روش PQRST

gyruscilinic

چرا از روش PQRST استفاده کنیم؟

_ برای اینکه مطالب برای مدت زمان طولانی تری درحافظه ی بلند مدت ذخیره شوند و یادگیری شما طولانی مدت باشد.

_ برای اینکه در آزمون نمرات بهتری بگیرید.

روش PQSRT  ، پنج مرحله دارد :

(Preview) مرور اجمالی
◌  عناوین را بخوانید( اگر آورده شده است) موضوع اصلی و زیر مجموعه ها را بخوانید ( حتی تصاویری را که می بیند از نظر بگذرانید).

◌ در اول هر فصل در مورد اینکه انتظار می رود در این فصل چه چیزهایی یاد بگیرید مطالبی نوشته شده است( اگر آورده شده است) آنها را نیز بخوانید.

◌ خلاصه ی هر فصل که در پایان فصل ممکن است آورده شود بخوانید.

◌ اگر هیچ کدام اینها نیامده بود خودتان یک نظر اجمالی به هر پاراگراف بیندازید.

فواید مرور اجمالی:

◌ کمک می کند تا یک تصویر کلی از مطلبی که می خوانید بدست آورید.

◌ کمک می کند تا مهمترین نکات را تشخیص دهید.

◌ کمک می کند تا موضوع  را به شکل سازماندهی شده ببینید.

(Question) سوال طراحی کنید ، سوالاتی که انتظار دارید به آنها پاسخ داده شود:

این کار شروع کشف ایده های کلیدی و آماده شدن برای مرحله ی تأمل و تفکر است.
◌ چه سوالاتی با خواندن اجمالی مطلب در ذهن شما ایجاد شده است؟

◌ چه سوالاتی در آخر فصل آورده شده است؟

فایده ی این مرحله چیست:

◌ کمک می کند تا به جزئیات توجه بیشتری کنید.

◌ کمک می کند تا به آنچه که مطالعه می کنید دقیقتر توجه کنید.

◌ تمرکز شما را برای مطالعه و پاسخگویی به سوالهایتان افزایش می دهد.

◌ بهتر می توانید خودتان را برای امتحانات آماده کنید.

◌ می توانید نکات مهمی که ممکن است در آزمون سوال باشد را شناسایی کنید.

(Read) خواندن
حالا شما قادر هستید با سرعت بیشتری مطلب را بخوانید زیرا می دانید نویسنده در مورد چه چیزی می خواهد با شما صحبت کند.در این مرحله:

◌ ذهن خود را هوشیار نگه دارید.

◌ در مورد مطالبی که می خوانید فکر کنید.

◌ همه نکات را بخوانید.

◌ برای خود یک الگو که کمک کند مطلب یادتان بماند بسازید.

فواید این مرحله:
◌ ذهن شما را برای کسب دانش آماده می کند.

◌ به دانش شما اضافه می شود.

(Self-Reaction) به خود پس دادن
تجربه نشان داده است که بعد از یادگیری اولیه، مطلب فراموش می شود.صرف یک دقیقه زمان برای یاد آوری آنچه که خوانده اید میزان یادسپاری را در شما دو برابر خواهد کرد.
◌ پاراگراف را بخوانید و بعد به خودتان بگویید که نویسنده می خواهد بگوید… به کتاب نگاه نکنید.

◌ زیر نکات مهم خط بکشید.

◌ از مفاهیم کلیدی در حاشیه ی کتاب یا جای دیگر یاداشت برداری کنید.

◌ اگر می توانید با صدای بلند به خودتان مطلب را توضیح دهید.

فواید این مرحله:
◌ کمک می کند آنچه خوانده اید را واقعاً بررسی کنید.

◌ کمک می کند تا شما مطلب را به وضوح به حافظه بسپارید.

◌ شک شما را که آیا خوب یاد گرفته ام یا نه ؟ بر طرف می کند.

◌ اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.

(Test) آزمون
تفاوت آماده سازی مناسب و عالی در این مرحله بیشتر نمایان می شود.برای این مرحله شما باید یادداشت های خودتان، نکات مهم که خط زده اید،آنچه معلم در کلاس گفته است را مرور کرده باشید.

◌ به سوالات آخر فصل جواب دهید.

فواید این مرحله:
◌ برای امتحان آماده می شوید.

◌ متوجه می شوید که کدام مطلب را نیاز است دوباره دقیقتر بخوانید.

◌ عملکرد شما را در آزمون بالاتر می برد.

در نهایت استفاده از این روش، علاوه بر آنچه گفته شد، به درک بهتر روابط بین بخش های مختلف یک موضوع،سازماندهی مطلب و افزایش مهارت سخنرانی شما کمک خواهد کرد.
توجه داشته باشید که مراحل 2و3و4 را برای هر فصل یا زیر مجموعه می توانید انجام دهید.

منبع:                                                      http://www.scf.edu

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه