خانه / تغذیه / چگونه غذاهای سالم را از فروشگاه انتخاب کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟

چگونه غذاهای سالم را از فروشگاه انتخاب کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟

راه های انتخاب مواد غذایی سالم برای جلوگیری از اضافه وزن ….

انتخاب درست غذا

میوه جاتمرحله 1
سعی کنید در فروشگاه به دنبال  پیدا کردن میوه و سبزیجات به جای چیپس و کوکی ها (شیرینی جات ) باشید .. چه بخواهید چه نخواهید مصرف این  مواد غذایی برای شما از هر لحاظ بهترین می باشند و همچنین بهترین راه وروش برای اصلاح رفتارهای غلط غذایی هستند  ….

انتخای درست غذا

2

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

در هنگام خرید به برچسب  مواد غذایی نگاه کنید. به تاریخ تولید و انقضاء ماده غذایی به شدت توجه داشته باشید …به ترکیبات غذایی نوشته شده در برچسب ها نگاه کنید و به تعداد واحدهای غذایی تشکیل دهنده و میزان کالری آنها توجه کنید .

پرخوری

3
گوشت هایی که از مواد ار گانیک تشکیل شده اند برای سلامتی شما مفیدند اما بدانید مصرف افراطی گوشت(مثلا خوردن آن در تمام وعده ها و در تمام روزهای هفته ) هم از نظر اقتصادی برای شما مقرون به صرفه نیست هم برای سلامت بدن به هیچ عنوان مناسب نیست ..

راهنمایی

بچه ها را به خرید میوه جات و سبزیجات و مصرف کردن این مواد غذایی تشویق کنید
از خوردن مواد غذایی خریداری شده لذت ببرید .

 

هشدار : پرخوری را به عنوان بدترین رفتار غذایی در نظر بگیرید و از آن بپرهیزید.

برای کسب نوبت ویزیت مشاوره تغذیه از متخصصین کلینیک آلومینا به صفحه تماس با ما مراجعه نمایید.

لیزر مو

درباره مرکز تحقیقات اختلالات مغزواعصاب و ستون فقرات

♦ دکتر زهرا وهابی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات - دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران ♦ مدیر دپارتمان بیماریهای ستون فقرات و اختلالات عصب و عضله مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا♦ ♦ ♦ ♦ ♦ کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه