خانه / ورزش / چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟

چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟

چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟Reviewed by مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی on Nov 29Rating:

افرادی که مبتلا به فیبرومیالژی هستند بهتر است که برنامه ورزشی منظمی داشته باشند تا مانع از دردهای عضلانی بیشتر در خود شوند،بهترین ورزش هایی که برای این افراد توصیه میشود یپلاتس،تا چی ، یوگا،شنا می باشد.

در اینجا سعی کرده ام آموزش ورزش ها را بیشتر به صورت تصویری برای شما عزیزان جمع آوری کنم تا متوجه شوید که چه نوع تمرین هایی برای شما مفید خواهد بود.

* کشش دستها به طرفین( بالا ،پایین،جلو ،پشت)

NQexgGT9KsAAAAAElFTkSuQmCC - چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟

 

 xe2Jim9XkKrEZEqAFyJEFv8fwAskPCGbrMPagAAAABJRU5ErkJggg== - چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟

 

 A63WXOU57KzFAAAAAElFTkSuQmCC - چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟

* ورزش های کششی دست ها را نیز می توانید درون آب هم انجام دهید.

LAAAAAElFTkSuQmCC - چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟

* با استفاده از ابزار و وزنه نیز ورزش های کششی را دنبال کنید.

ورزش 1

ورزش

ورزش 7

حال تمرین ها را می توانید به صورت نشسته هم  انجام دهید.

ورزش 5

eX0+vRqjwddYzUB1UndD6xMT+WsMGtqv8bWNZ44PkA8WsKD3kYBEftYGgHQz1oUHpQdEGWN+J+JmzHwpoTln1hzcnbqSIukbpDhqzp0vNyVqoVQ4kQGaHJWMgdIn+4Hf8DBUrwYtX2E3AAAAAASUVORK5CYII= - چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟

ورزش 4

ورزش 8

ورزش 9

البته تمامی تصاویری که در بالا آورده شده است فقط برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا مفید نمی باشد بلکه برای تمامی افراد نیز مفید است ولی بهتر است با پزشک خود نیز مشورت کنید.

یکی از درمان های فیبرومیالژیا ،بیوفیبدک بوده که به طور کاملا تخصصی در مرکز مغزو اعصاب وروان آلومینا انجام می گیرد برای کسب اطلاعات بیشتر به بخش تماس با ما مراجعه کنید.

بهترین پیشنهادات برای شما

اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

Untitled 206x300 - چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به فیبرومیالژی مناسب است؟

 

برای کسب اطلاعات تماس و اخذ نوبت از کلیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید. 

سایت جایروس بزرگترین سایت و بهترین مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری ها با تمرکز ویژه بر مشکلات مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه