خانه / زندگی سالم / خواب / چرا زنان بلافاصله قبل از و بعد از دوره قاعدگی دچار اختلال خواب میشوند؟

چرا زنان بلافاصله قبل از و بعد از دوره قاعدگی دچار اختلال خواب میشوند؟

 

بی خوابی

بر اساس نظر سنجی موسسه ی ملی خواب مشخص شد که در حدود 36 % از زنان جوان به دلیل درد ناشی از نفخ معده و کرامپ های شکمی در زمان پریود،دو تا سه شب در ماه دچار اختلال خواب میشود.

مشکلات و اختلالات خوابی که در زمان قاعدگی بروز می یابد یا به صورت بی خوابی و یا خواب آلودگی شدید می باشد معمولا یک هفته قبل از خونریزی دوره قاعدگی بی خوابی شایع است.

با نزدیک شدن به سیکل قاعدگی ،بی خوابی جای خود را به خواب آلودگی شدید میدهد .

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

اختلال خواب اغلب در دوره پیش از قاعدگی بروز یافته و در طی سیکل های خونریزی ادامه خواهد داشت.

سندرم پیش قاعدگی ،دارای علائمی مثل افسردگی ،اضطراب،تحریک پذیری و زود رنجی،سخت به خواب رفتن ، خواب زیاد ، رویاهای ناخوشایند،بیدار شدن های مکرر و خستگی مفرط است که به دلیل تغییر در سطح هورمون ها بروز می یابند ، این علائم شبیه به علائمی هستند که به علت محرومیت خواب بروز می یابند.

اختلالات خواب در دوران قاعدگی معمولا به دلیل بروز تغییرات در سطح هورمون های جنسی ( استروئیدهای جنسی)اتفاق می افتند.

در شروع قاعدگی و در طول خونریزی ، سطح هر دو هورمون استروژن و پروژسترون کاهش می یابد.

در مقابل ، به دنبال تخمک گذاری در اواسط دوره قاعدگی،سطح این هورمون ها افزایش می یابد.پروژسترون بر تنظیم درجه حرارت بدن تاثیر دارد و باعث افزایش جزئی درجه حرارت بدن میشود.

این هورمون ها دارای تاثیر آرام بخشی است .در تعداد نادری از افراد شرایطی با نام پر خوابی دوره ای قاعدگی وجود دارد که با تجویز استروژن از بین می رود چرا که استروژن تولید پروژسترون را مهار می کند.

درمان اختلالات خواب با روش های کاملا تخصصی دارویی و غیر دارویی زیر نظر متخصصان خواب در مرکز آلومینا انجام می پذیرد

مریم عبداللهی

  • مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپیست
  • مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی مرکز آلومینا

لیزر مو

درباره مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی

مریم عبداللهی روانشناس و نوروتراپیست دارای 12 سابقه فعالیت در زمینه های مشاوره تربیتی،آموزشی کودک وخانواده رفتار درمانی درمانگر کودکان در حیطه های کودکان استثنایی، بیش فعالی،اوتیسم درمانگر بزرگسالان در زمینه های تقویت حافظه،ارتقای عملکرد ذهنی،اضطراب ومشاوره روابط پیش از ازدواج ( رفتار و بهداشت جنسی ). در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

Enter Captcha Here : *

Reload Image

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه