خانه / افزایش تمرکز و حافظه / پنج نکته برای بهبود بخشیدن تمرکز فرزندانتان

پنج نکته برای بهبود بخشیدن تمرکز فرزندانتان

پنج نکته برای بهبود بخشیدن تمرکز فرزندانتان

کودک در حال انجام تکلیف

1.به نیاز های فیزیولوژیکی آن ها توجه کنید. اکثر کودکان و نوجوانان بهترین تمرکز را پس از نه ساعت خواب دارند پس باید مطمئن شویم به اندازه کافی می خوابند.مصرف قند را کاهش دهید و افزایش سطح پروتئین با گوشت بدون چربی، بادام و تخم مرغ.این محرک سطح دوپامین است که تمرکز را آسان تر می کند، به خصوص برای بچه های بی حال و سست.معافیت های مکرر برای ورزش هم اثر مشابه داشتند.

2.حذف عواملی که منجر به حواس پرتی در خانه می شود. عواملی که منجر به حواس پرتی در خانه می شود و مانع از تمرکز فرزندتان می شود را لیست کنید.این ها شامل:سر و صدا، مردم، نور، دعوا و جروبحث، خستگی و گرسنگی می باشد.این لیست راه هایی را برای حذف کردن یا محدود کردن و کار کردن به صورت سیستماتیک بر روی آنها را فراهم می سازد.

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در کل کشور

جشنواره تخفیف های حیرت انگیز و باورنکردنی

فقط برای بهمن و اسفند 95

اینجا کلیک کنید

3.حالت و حوصله تمرکز کردن را ایجاد کنید.موسیقی پس زمینه آرام، قرار دادن تنگ ماهی در محل کار و حذف کردن نورهای فلورسنت برخی راه های ساده برای ایجاد محیطی است که تابع تمرکز است.این استراتژی به صورت موفقیت آمیز در غلبه بر مشکلات تمرکز استفاده شده است.

4.معرفی فعالیت های ترتیب دهی و سازمان دهی.ارتباط قوی بین ترتیب دهی و تمرکز وجود دارد.دنبال کردن دستورالعمل ها، تنظیم جدول ها قرار دادن همه چیز بر اساس حروف الفبا در آن فعالیت بسیار خوب و بزرگی است برای کودکانی که مشکل تمرکز دارند.تخته و بازی با کارت توانایی کودکان را برای تمرکز بر روی وظایف افزایش می دهد.

5.معین کنید که فرزند شما در چه فعالیتی بهترین تمرکز را دارد.بعضی از بچه ها بهتر تمرکز می کنند وقتی که در فعالیتی که انجام می دهند دستشان هم درگیر است، در حالی که بچه های دیگر بهتر تمرکز می کنند زمانی که نشانه های بصری وجود داشته باشد که به آنها کمک کند.به همین دلیل است که معلمان از سیگنال هایی مثل دست روی سر یا انگشت روی لب برای نشان دادن سکوت استفاده می کنند.به دنبال فعالیت هایی که فرزند شما از دست داده است بگردید، فعالیت هایی که آنها می توانند به معنای واقعی کلمه ساعت ها برای آن وقت صرف کنند.این فعالیت ها سطح تمرکز کودک را افزایش می دهند.

لیزر مو

درباره مرکز تحقیقات اختلالات مغزواعصاب و ستون فقرات

♦ دکتر زهرا وهابی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات - دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران ♦ مدیر دپارتمان بیماریهای ستون فقرات و اختلالات عصب و عضله مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا♦ ♦ ♦ ♦ ♦ کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*