خانه / زندگی سالم / آموزش ریلکسیشن / هنر و مدیتیشن دو راهکار مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان

هنر و مدیتیشن دو راهکار مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان

کودکان در تمام سنین می توانند پرخاشگری و رفتارهای تهاجمی را نشان دهند. تعدادی از عوامل از جمله ژنتیک،رفتار والدین، فرهنگ، زندگی در مدرسه و جامعه در بروز این رفتارها نقش دارند.

فعالیت های مختلفی می تواند به این کودکان کمک کند که در زیر به 2 مورد از آن ها اشاره می کنیم:

121968-600x465-Boy-in-lotus

هنر

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

کودکان پرخاشگر اغلب در ابراز احساسات خودشان در راه سالم و درست مشکل دارند. آنها ممکن است حتی هنگامی که خشم شان را کنترل می کنند احساسات پنهانی داشته باشند که آنها را از درون تخریب می کند. کودکان می توانند از هنر برای به سطح کشیدن و تخلیه این احساسات استفاده کنند. از طریق نقاشی،مجسمه سازی و دیگر اشکال هنر میتوانند این خشم و پرخاشگری خود را به راحتی بروز دهند و آن را با دیگران به اشتراک بگذارند.

وقی فرزندتان ناراحت و عصبانی می شود او را تشویق کنید تا به جای اقدامات جسمی احساساتش را نقاشی کند.

مدیتیشن:

کودکان پرخاشگر را تشویق کنید تا زمانی که کنترل خود را از دست می دهند از روش های مدیتیشن آرامش خود را به دست بیاورند. روش های بسیاری از مدیتیشن می تواند به این کودکان کمک کند مثل تصویر سازی هدایت شده و یا آرامش آگاهانه.

به کودکان آموزش دهید که زمانی که عصبانی می شوند ذهن خود را پاک کنند، به آرامی نفس بکشند و تا 10 بشمارند.

به آنها آموزش دهید که چگونه می توانند به مسایل آرامش بخش فکر کنند زمانی که بسیار خشمگین هستند.

فاطمه امیری

فاطمه امیری – روانشناس بالینی و نوروتراپیست

لیزر مو

درباره مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز
■ فاطمه امیری ■ دانش آموخته روانشناسی بالینی از دانشگاه تهران ■■ متخصص نوروتراپی، درمانگر اختصاصی در زمینه استرس و اضطراب ( کودکان و بزرگسالان)، سردرد،اختلال بیش فعالی/نقص توجه، تریکوتیلومانیا، و افزایش تمرکز و تقویت حافظه ●●● در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت به صفحه تماس با ما مراجعه کنید●●●

یک نظر

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه