خانه / بیماریهای مغزواعصاب / آشنایی با داروها / ویتامین ها و مکمل ها / همه چیز در مورد کمبود ویتامین ای (E)

همه چیز در مورد کمبود ویتامین ای (E)

ویتامین ای

ویتامین E یکی از اعضای خانواده آنتی اکسیدان هاست. این ویتامین به طور طبیعی در برخی از غذاها وجود دارد  و یا می تواند به عنوان یک مکمل غذایی مصرف شود. هر چند مقدار کمی از این ویتامین برای بدن ما لازم است ، کمبود آن می تواند به برخی از بیماری های جدی منجر شود.

ویتامین E از توکوفرول ساخته شده است.علائم کمبود آن به طور معمول در کشورهای در حال توسعه مشاهده و در کشورهای توسعه یافته کمتر شایع است . کمبود ویتامین ای در کشورهای توسعه یافته بیشتر به دلیل سوء جذب چربی است.

میزان مورد نیاز ویتامین ای مورد نیاز برای یک فرد بزرگسال 15 میلی گرم است . کودکان زیر 3 سال نیاز به 6 میلی گرم و کودکان بین سنین 4 و 8 نیاز به حدود 7 میلی گرم روزانه ویتامین ای دارند.

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند منجر به مسمومیت و مشکلاتی برای بدن شود.

ویتامین E در بدن کارکردهای زیر را انجام می دهد:

  • در کند کردن روند پیری بدن کمک می کند .
  • خواص آنتی اکسیدانی دارد.
  •  برای حفظ و نگهداری از اعصاب و عضلات لازم است.
  • یک ادرار آور طبیعی است.
  •  به التیام آسیبهای پوستی و جلوگیری از زخم داخلی و خارجی کمک می کند.
  • در حفاظت از ریه ها در مقابل آلودگی کمک می کند و باعث کاهش نیاز به اکسیژن توسط بدن می شود.
  •  کمک به بهبود باروری می کند و از سقط جنین جلوگیری می کند.
  • به عنوان یک آنتی اکسیدان در افزایش گردش خون به پوست سر کمک می کند. این افزایش اکسیژن رسانی به پوست سر بهتغذیه سلول های مو و افزایش طول عمر مو کمک می کند .

 

علائم کمبود ویتامین E در نوزادان

  • خونریزی و اختلالات بافت نرم
  • از دست دادن وزن و تاخیر در رشد
  • عادات غذایی ضعیف
  • مشکلات رشدی که شامل مشکلات جسمی و روانی است

علائم کمبود ویتامین E در کودکان

  • اختلالات مغزی مزمن
  • آتاکسی (اختلال تعادل) با از دست دادن رفلکس های تاندونی عمقی
  • از دست دادن حس ارتعاش و موقعیت
  • فلج عضلات چشم
  • ضعف عضلانی
  • افتادگی پلک
  • اختلال تکلم
  • رشد آهسته در کودکان

علائم کمبود ویتامین E در بزرگسالان

  • کم خونی همولیتیک خفیف
  • اختلالات مغز و اعصاب متعدد
  • اختلالات مربوط به تولید مثل و ناباروری
  • شکنندگی سلول های قرمز خون
  • آب مروارید
  • آسیب مغز و اعصاب
  • کاهش میل جنسی
  • اختلال عملکرد عضله ، کبد، مغز استخوان و مغز

بادام زمینی، سویا، روغن ذرت و تخم آفتابگردان منابع غنی ویتامین E هستند.

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

لیزر مو

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان
گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه