خانه / نکته ی سلامت روز / نکته ی سلامت روز : 7 ماده ضد پیری که باید بشناسید

نکته ی سلامت روز : 7 ماده ضد پیری که باید بشناسید

با نگاهی گذرا به  محصولات مراقبتی پوست متوجه خواهید شد که تعداد زیادی از آنها ادعا می کنند که می توانند جوانی را در شما ابدی کنند، این موضوع سبب شده است که انتخاب این محصولات سخت و طاقت فرسا شود. اما اگر از قبل تحقیقات لازم را انجام دهید می توانید یک خرید هوشمندانه داشته باشید.

نکته ی سلامت روز : 7 ماده ضد پیری که باید بشناسید
ما کار را برای شما راحت تر می کنیم. در این مقاله عناصرکلیدی که در فرایند پیشگیری از پیری نقش بازی می کنند را به شما معرفی می کنیم.

 

 رتینول (Retinol)

رتینول یکی از مشتقات ویتامین A است. یک نسخه خفیف تر از رتینوئیدها (یک ماده که برای چین و چروک صورت تجویز می شود). بعد از گذشت چند هفته  متوجه خواهید شد که رتینول موثرترین ماده ضد پیری  است. امی وکسلر، متخصص پوست از نیویورک می گوید: رتینول در صاف شدن چین و چروکها، باز شدن منافذ، روشن شدن لکه های قهوه ای و بهبود بافت پوست نقش دارد. از آنجا که رتینول از قدرت بسیار بالایی برخوردار است ، سوزش پوست در زمان مصرف آن بسیار شایع است، به خصوص زمانی که در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. برای پیشگیری از بروز حساسیت محصولات مراقبتی و بهداشتی که بر پایه رتینول هستند را شبانه مصرف کنید و پوست خود را قبل از مصرف خشک کنید و هر روز صبح از مرطوب کننده با SPF مناسب استفاده کنید.

 

نیاسینامید (Niacinamide)

اگر روی پوست خود لکه های تیره ناشی از جای جوش ها، آسیب های ناشی از آفتاب و یا افزایش سن دارید، می توانید به کمک نیاسینامید آن ها را روشن کنید. این ماده یکی از مشتقات ویتامین B3 است که از بالا آمدن ملانین و رنگدانه ها به سطح پوست جلوگیری می کند. نیاسینامید می تواند به حفظ رطوبت پوست و تولید کلاژن به پوست کمک کرده و آسیب های حاصل از آفتاب را برطرف کند. به علاوه این ماده به عنوان کاهش دهنده التهاب و حتی آکنه نیز شناخته می شود.

 

 اسید هیالورونیک (Hyaluronic Acid)

با اینکه احتمالاً با شنیدن کلمه “اسید” یاد مواد بیش از حد ساینده خواهید افتاد اما در واقع اسید هیالورونیک برعکس آن مواد عمل می کند. این ماده رطوبت را به خود جذب می کند، به این معنی که آب را به سطح و لایه داخلی پوست می کشد. ببینید آیا لوسیونی که استفاده می کنید که حاوی اسید هیالورونیک  نیز می باشد یا نه. وکسلر می گوید: این ماده علاوه بر کمک کردن به پوست در مرطوب ماندن، حتی ممکن است موجب تحریک پوست برای تولید کلاژن جدید  نیز بشود.

 

آلفا هیدروکسی اسیدها(Alpha Hydroxy Acids)

برعکس اسید هیالورونیک، آلفا هیدروکسی اسید ها (یا به اختصار AHAs) باعث پوسته پوسته شدن می شود. این ماده به آرامی چسبی را که باعث چسبیدن سلولهای سطح پوست به همدیگر می شوند را حل می کند و اجازه می دهد که سلول های مرده از پوست جدا شده تا با سلول های جدید و جوان جایگزین شوند. این واکنش، سلول های پوست را به فعالیت تشویق کرده که همین قضیه از پیر شدن پوست جلوگیری می کند. پاک شدن پوست از سلول های مرده اغلب باعث می شود که رطوبت، سرم ها و دارو های مخصوص پوست، راحت تر در پوست نفوذ کنند و تاثیر گذار تر باشند. البته از محصولاتی استفاده کنید که AHAs آنها از 8 درصد بیشتر نباشد. وکسلر می گوید : بیشتر شدن غلظت AHAs می تواند به محو شدن لکه های قهوه ای و چین چروک پوست کمک کند اما از طرفی باعت حساسیت بیش از حد پوست به آفتاب نیز می شود.

 

اسید اسکوربیک (L-ascorbic acid)

اسید اسکوربیک  فقط یک نام تجلی برای ویتامین C است. ویتامین C علاوه بر اینکه برای پوست خوب است می تواند تقویت سیستم ایمنی نیز کمک کند. ویتامین C بسیار بی ثبات و فرار بوده و وقتی در معرض هوا قرار می گیرد به سرعت اکسیده شده و بی تاثیر می شود. اما وقتی این ماده، پایدار و خوب باشد بسیار موثر خواهد بود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار مهم است که به تولید کلاژن، کاهش التهاب و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. برای اینکه بتوانید از ویتامین C پایدار استفاده کنید، در لیست مواد سازنده محصولات به دنبال (L- ascorbic asid)بگردید.

 

آووبنزون (Avobenzone)

اگر یک محصول مراقبت از پوست بسیار خوب و قابل اعتماد وجود داشته باشد، آن محصول یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF، 30 و یا بالاتر خواهد بود. اووبنزون یک ماده شیمیایی رایج در کرم های ضد آفتاب است که از پوست در مقابل اشعه UVA مراقبت می کند. برای مقابله با اشعه UVB  اغلب این ماده همراه با اکسی بنزون یا بنزوفنون–3 مورد استفاده قرار میگیرد. برای بسیاری از محصولات، قبل از استفاده از هر نوع ماده آرایشی، سرم و یا لوسیونی باید از کرم های ضد آفتاب (به صورت مستقیم بر روی پوست) استفاده شود. اگر از مواد شیمیایی خوشتان نمی آید می توانید از کرم های ضد آفتابی که حاوی مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند استفاده کنید. البته این مواد چون حالت گچی  دارند باید بعد از استفاده از سرم ها و مرطوب کننده ها مورد استفاده قرار گیرند.

 

آنتی اکسیدان ها( Antioxidant)

با استفاده از آنتی اکسیدان ها می توانید سرعت گذر زمان را کم کنید. آنتی اکسیدان ها می توانند با تشویق سلول ها به رشد بیشتر، از آسیب دیدگی ها پیشگیری کنند و به بهبود آنها کمک کنند. از همه مهمتر آنها می توانند رادیکال های آزاد که توسط خورشید و آلودگی های هوا به وجود می آیند و می توانند به پوست آسیب برسانند را خنثی کنند. محبوب ترین آنتی اکسیدان های حاوی ویتامین C و E عبارتند از انار، چایی سبز و عصاره دانه قهوه.

منبع:

webmd

 

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی،بالاتر از تقاطع ظفر ؛کوچه صادقیان , پلاک 6 واحد  9 (پذیرش فقط با وقت قبلی) برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

021-22852673

021-22852784

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09125131136

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروسبزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

مجموعه سایت های ما (علاوه بر سایت جایروس) عبارتند از:

www.sabzosalem.com (مرجع بزرگ و رایگان اطلاعات پزشکی کشور مجهز به سیستم های ویزیت مجازی، تست های سلامت، داروشناسی، دانشنامه بیماری ها و هزاران صفحه اطلاعات پزشکی رایگان)

www.zibaan.ir (مرجع اطلاعات زیبایی و پوست کشور با معرفی برترین مراکز پوست و لیزر در کشور)

persianphysio.com (سایت مرجع فیزیوتراپی و توانبخشی)

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه