خانه / زندگی سالم / پوست و مو / نکات بهداشتی و ظریف مراقبت از پوست

نکات بهداشتی و ظریف مراقبت از پوست

نکات بهداشتی و ظریف مراقبت از پوستReviewed by مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان on Sep 24Rating:

پوست خوب

نکات بهداشتی روز

پوست:

پوست بزرگترین ارگان در بدن شما می باشد،که به تنهایی وزنی حدود6 پوند دارد.این لایه ی محافظ هر 27 روز خود را بازسازی می کند.نکاتی برای مراقبت از این ارگان حیاتی:

● هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.

● هر روز  باز پوست خود را تمیز کنید و شبها دقت داشته باشید که پوست خود را از هرگونه مواد آرایشی کانلاً تمیزکرده اید.

● رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل همه ی گروه های غذایی است در برنامه بگنجانید. اسیدهای چرب و انتی اکسیدانها را حتماً در برنامه روزانه داشته باشید.

● حتی اگر پوست شما چرب است همیشه از مرطوب کننده استفاده کنید.

●  هنگام بازگشت از سر کار و یا مدرسه، استفاده از وسایل نقلیه عمومی و  … سعی کنید حتماً دست های خود را از مواد میکروبی و آلودگی ها پاک کنید و سعی کنید با پوست صورت  و دهان تماس حاصل نکند.

● استفاده از کرم ها ی ضد آفتاب و کلاه و عینک  بویژه در ساعات گرم و آفتابی را فراموش نکنید.

● در هفته دو بار از ماسک صورت استفاده کنید.

● در هفته دو بار پوست خود را لایه برداری کنید تا سلولهای مرده را از پوست صورت جدا کنید.

منبع:

http://www.wikihow.com

http://www.medicinenet.com

بهترین پیشنهادات برای شما

اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

Untitled 206x300 - نکات بهداشتی و ظریف مراقبت از پوست

 

برای کسب اطلاعات تماس و اخذ نوبت از کلیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید. 

سایت جایروس بزرگترین سایت و بهترین مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری ها با تمرکز ویژه بر مشکلات مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه