خانه / روانپزشکی / بیش فعالی و کمبود توجه / نظم دادن به فعالیت های فرزندم

نظم دادن به فعالیت های فرزندم

پنج فعالیتی که خانواده می تواند برای سازماندهی برنامه های فرزند خود انجام دهد:

نظم

فعالیت برای سازماندهی یک جز کلیدی از موفقیت تحصیلی کودکان به حساب می آید و به آن ها کمک می کند که در مدرسه بمانند و بتوانند فعالیت ها و مشق هایشان را پیگیری کنند. از نشانه های کودکان ضعیف در نظم و سازمان دهی  اتاق همیشه نامرتب، انجام ندادن تکالیف و مسئولیت ها و گفتن اینکه فراموش کردم ام و علاقه زیاد برای شروع پروژهها و کارهای جدید بدون اینکه راجع به آنها خوب تحقیق کننند و مواد مورد نیاز برای شروعش را داشته باشند.

خوشبختانه راه های زیادی وجود دارد تا خانواده بتواند به سازماندهی فرزند خود کمک کند، برنامه ها و بازی ها نسل جدید می تواند به بسیاری از پدر و مادرها کمک کند تا فرزندشان را با سازماندهی آشنا کنند

در اینجا 5 فعالیت مفید برای خانواده ها را مرور می کنیم

 1. برنامه ریزی یک مهمانی !

کودک خود را تشویق کنید برای آخر هفته تان، برنامه فیلم دیدنتان و یا مهمانی تان، او برنامه ریزی کند.به کودکتان کمک کنید که به جزئیات بیشتر توجه کند اما درعین حال بگذارید خودش تصمیم گیری کند و راه خودش را برود. بگذارید غذاها و خوراکی ها را او انتخاب کند، زمان و مکان را او انتخاب کند و اینکه دوست دارد چه کسانی حضور داشته باشند. هم زمان که هرکدام از این برنامه ها را می ریزد به او کمک کنید تا توجه اش را به جزئیات بیشتر کند

 2. یک کلینیک در خانه داشته باشید!

 این کلینیک باید نظم مشخصی داشته باشد، در مورد تجاربتان و احساس هایی که دارید پس از ناتمام گذاشتن هر تکلیفی با فرزندتان صحبت کنید و به او بگویید که چگونه می تواند آن پروژه را تکمیل کند.

 3. یک کار هنری انجام دهید!

به فرزندتان کمک کنید که یک پروژه ای را در خانه انجام دهد. این پروژه می تواند ساختن یک سی دی و یا ساخت یک برچسب یا پازل و یا هر چیز دیگری باشد. کامل کردن یک کار خیلی می تواند کمک کننده باشد و شما نیز باید آن را جدی بگیرید. بنابراین پرسیدن سوال از او برای اینکه بفهمد این کار برای شما جدی است، مهم است. سوال هایی مثل اینکه: آیا همه موادی که برای ساخت این پروژه نیاز داری را داری؟ ابزارهای دیگری که فکر می کنی نیاز داری و الان نداری را کجا می توانیم تهیه کنیم؟ فکر نمی کنی بعضی از موادی که آورده ای اضافی هستند؟ و…

 4. تغییر دادن محیط خانه!

 چرا این بار از او برای کمک در تمیز کردن و عوض کردن دکوراسیون خانه کمک نمی گیرید؟ این بار که قصد تمیز کردن خانه را گرفتید از او بخواهید که در این کار به شما کمک کند، این کار ممکن است که فقط فکری باشد و او فقط نظر دهد، حتی این هم خوب است. وقتی که نظرهای پرت و پلا می دهد سعی کنید که به ذهن او کمی جهت دهید. مثلا اگر که در حال تمیز کردن انباری هستید و او فقط نظر می دهد که وسایل را جا به جا کنید، به او بگویید که بهتر است تجهیزات ورزشی بهتر است همه با هم باشد و یک گوشه انباری را اشغال کند،و ابزارهای باغبانی چون خیلی دیر به دیر استفاده می شود بهتر است که در ته انباری قرار بگیرند و …به او توضیح دهید که هر قسمت از انباری اختصاص به وسایل خاصی دارد که به هم شبیه هستند. می تواند به اتاق خود او بروید  و با سبد لباسهایش شروع کنید! این کار باعث می شود که آشفتگی های فکری اش نیز بهتر شود

 5. سازماندهی و نظم برای امور خیریه!

از فرزندتان بخواهید که اسباب بازی هایش را جدا کند و آن هایی را که فکر می کند دیگر به کارش نمی آید را در قسمت دیگری قرار دهد تا به افراد نیازمند بدهید. سپس از او بخواهید که به نظر او اسباب بازی هایی که او می خواهد به خیریه ببخشد را نیز دو قسمت کند، آن هایی که به نظر او به درد بازی های گروهی می خورد و آن هایی که برای بازی های فردی مناسب است. این کار به او کمک می کند که هم سرگرم شود و از باری لذت ببرد و هم اینکه در طی آن یاد بگیرد که چگونه هر موضوعی را می توان به قسمت های کوچکتر تقسیم کرد تا بهتر بتوان آن را فهمید، اسباب بازی های فردی و اسباب بازی های گروهی!!

کلینیک آلومینا یکی از باسابقه ترین مراکز در زمینه کودکان بیش فعال/کم توجه و رفتار درمانی آن هاست.

فاطمه امیری

فاطمه امیری – کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و نوروتراپیست

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی،بالاتر از تقاطع ظفر ؛کوچه صادقیان , پلاک 6 واحد  9 (پذیرش فقط با وقت قبلی) برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

021-22852673

021-22852784

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09125131136

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان امیرحسنی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

 

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

■ فاطمه امیری ■ دانش آموخته روانشناسی بالینی از دانشگاه تهران ■■ متخصص نوروتراپی، درمانگر اختصاصی در زمینه استرس و اضطراب ( کودکان و بزرگسالان)، سردرد،اختلال بیش فعالی/نقص توجه، تریکوتیلومانیا، و افزایش تمرکز و تقویت حافظه ●●● در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت به صفحه تماس با ما مراجعه کنید●●●
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه