خانه / زندگی سالم / بارداری سالم / مشکلات دوران بارداری

مشکلات دوران بارداری

تهوع واستفراغ صبحگاهی

تهوع واستفراغ صبحگاهی در سه ماهه اول را می توان با مصرف غذای پرکربوهیدرات مانند نان برشته، کراکر یا شیرینی خشک تخفیف داد. از مصرف غذاهای سرخ شده و چرب باید پرهیز شود. به جای سه وعده غذا در روز بهتر است چندین وعدۀ کوچک غذایی مصرف نمود. مایعات همراه با غذا نوشیده نشود بلکه در فاصلۀ بین وعده های غذایی صرف شود. تا حد امکان بوهای تند غذاها یا هنگام پختن غذا حذف شود.

یبوست

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

یبوست مشکل عمومی اواخر بارداری است. فشار رحم بزرگ شده بر کولون یکی از دلایل آن است. هورمونهای جفت که اثر آرام کننده بر عضلات لوله گوارش دارند نیز در بروز یبوست نقش دارند. با مصرف بیشتر مایعات، میوه ها و سبزیهای خام، غلات و نان سبوس دار و داشتن برنامۀ منظم فعالیت بدنی، یبوست قابل اجتناب است.

مشکلات دوران بارداری

ویار غذایی

بعضی از خانم ها در دوران بارداری نسبت به بعضی مواد غذایی ویار پیدا می کنند. هیچ دلیلی وجود ندارد که ویار بعلت نیاز تغذیه ای خاصی پدید می آید. ارضای اینگونه ویارها به شرط اینکه در مصرف متعادل انواع مواد غذایی تداخل ایجاد نکند، ضرری نخواهد داشت.

خوردن مواد غیر غذایی

بعضی از زنان باردار، بخصوص در برخی گروه های قومی و مناطق جغرافیایی، انواعی از مواد غیرغذایی مانند خاک رس، گچ، خاکستر سیگار، یخ و نشاستۀ لباسشویی می خورند. خوردن اینگونه مواد غیر طبیعی که ارزش غذایی ندارند یا ارزش غذایی شان کم است بنام Pica  شناخته می شود. دلیل این ویارهای غیر معمولی مشخص نیست. به چند نکته در مورد خوردن مواد غیر غذایی باید توجه شود : ممکن است مواد غیرغذایی به جای موادغذایی خورده شود، مواد غیرغذایی معمولاً با جذب مواد مغذی تداخل می کنند، موادی مانند خاک رس می توانند انسداد روده ایجاد کنند، مصرف گچ اندود دیوار یا خوشبوکننده های هوا می توانند واکنش های سمی بوجود بیاورند

کلینیک آلومینا، پیشگام در خدمات تغذیه و ارائه انواع رژیم ها

لیزر مو

درباره مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز
■ فاطمه امیری ■ دانش آموخته روانشناسی بالینی از دانشگاه تهران ■■ متخصص نوروتراپی، درمانگر اختصاصی در زمینه استرس و اضطراب ( کودکان و بزرگسالان)، سردرد،اختلال بیش فعالی/نقص توجه، تریکوتیلومانیا، و افزایش تمرکز و تقویت حافظه ●●● در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت به صفحه تماس با ما مراجعه کنید●●●

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

Enter Captcha Here : *

Reload Image

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه