خانه / اختلالات خواب / علت خرخر کردن در خواب چیست؟

علت خرخر کردن در خواب چیست؟

علت خرخر کردن در خواب چیست؟Reviewed by خرخر کردن on Nov 8Rating: 3.5علت خرخر کردن چیست؟علت خرخر کردن این است که در زمان نفس کشیدن و عبور هوا از گلو، بافت های شل در این قسمت می لرزند. افراد بسیاری هر از گاهی خرخر می کنند. عواملی مانند وزن، سلامت جسمی و شکل دهان بر روی میزان خرخر کردن افراد تاثیر می گذارند.
علت خرخر کردن

خرخر کردن

علت خرخر کردن این است که در زمان نفس کشیدن و عبور هوا از گلو، بافت های شل در این قسمت می لرزند. افراد بسیاری هر از گاهی خرخر می کنند. عواملی مانند وزن، سلامت جسمی و شکل دهان بر روی میزان خرخر کردن افراد تاثیر می گذارند.

چطور بدانم خرخر می کنم؟

اگر صدای خرخر کردن شما آنقدر بلند باشد که باعث بیدار شدن پارتنرتان شود، حتما در مورد آن شنیده اید. اگر حرف های دیگران را در مورد خرخر کردن خود باور نمی کنید و یا اگر تنها می خوابید، برای اطمینان از این مسئله قبل از خوابیدن یک ضبط کننده صدا را فعال کنید.

اما بهتر است بدانید هر عاملی که تنفس از طریق بینی را برایتان سخت کند، منجر به خرخر کردن شما می شود، به عنوان مثال عواملی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا حساسیت ممکن است باعث کیپ شدن بینی شوند. برخی داروهای بدون نسخه به برطرف شدن این مسئله کمک می کنند، اما اگر مدت زیادی است دچار انسداد بینی شده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

به پشت خوابیدن

خوابیدن به پشت ممکن است باعث خرخر کردن شود و یا این مشکل را بدتر کند. به پهلو خوابیدن بهترین حالت خوابیدن است. می توانید یک یا دو بالشت اضافه در اطراف خود داشته باشید تا از خوابیدن به پشت جلوگیری شود.

ارتباط بین شکل بینی و خرخر کردن

اگر دیوار بین دو سوراخ بینی به درستی تشکیل نشود، یک طرف بینی از طرف دیگر کوچکتر خواهد بود. این امر باعث سخت نفس کشیدن و در نتیجه خرخر کردن می شود. به علاوه صدمه دیدن بینی نیز باعث خرخر کردن می شود. اگر تصور می کنید دچار چنین مشکلی هستید، بهتر است با پزشک مشورت کنید، جراحی گاهی مشکل را برطرف می کند.

شکل دهان

اگر قسمت بالای دهان به سمت گلو پایین تر یا ضخیم تر باشد، باعث باریک شدن مسیر هوا و در نتیجه منجر به خرخر کردن می شود. اگر بافت آویزان که از قسمت uvula آویزان است، بلندتر از حالت عادی باشد، منجر به خرخر کردن می شود. هر کس ممکن است با این ویژگی ها به دنیا بیاید، اما مشکل زمانی بدتر می شود که فرد دچار اضافه وزن باشد. گاهی جراحی مشکل را حل می کند.

تاثیر داروها بر خواب

داروهای خواب آور، شل کننده های عضلانی و برخی داروهای ضدافسردگی باعث شل شدن زبان و عضلات گلو می شوند. اگر سابقه خرخر کردن دارید، قبل از مصرف این داروها با پزشک خود مشورت کنید، شاید داروهایتان را تغییر دهند.

آپنه خواب

آپنه خواب یک عارضه جدی است که تنفس را در هنگام خواب متوقف می کند. این مشکل باعث وقفه تنفسی و بیدار شدن از خواب می شود. علائم آپنه خواب عبارتند از خشکی دهان، سردرد یا گلو درد در هنگام صبح. این عارضه ممکن است منجر به سکته مغزی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود، بنابراین اگر فکر می کنید دچار آپنه خواب هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک دستگاهی برای کمک به تنفس در هنگام خواب برای شما تجویز خواهد کرد.

اگر باردار هستید

خانم های باردار نیز معمولا خرخر می کنند، زیرا مسیر هوایی آنها ورم کرده و تنفس را برایشان دشوار می سازد. افزایش وزن در دوران بارداری به دیافراگم فشار وارد می کند. دیافراگم به ورود و خروج هوا به داخل ریه کمک می کند. اما به هرحال خانم های باردار اگر خرخر می کنند، باید به پزشک خود اطلاع دهند، زیرا این مشکل ممکن است منجر به بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا شود.

مراقب وزن خود باشید، اگر اضافه وزن دارید بیشتر در معرض خرخر کردن هستید، به ویژه اگر دور گردن تان بیشتر از حد معمول باشد.

الکل نوشیدن نیز منجر به شل شدن عضلات گلو و زبان می شود و احتمال خرخر کردن را افزایش می دهد.

لینک منبع

نگارنده: سمیه محمدی

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 8 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22648627

021-22636863

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09901865597

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان امیرحسنی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

علت خرخر کردن این است که در زمان نفس کشیدن و عبور هوا از گلو، بافت های شل در این قسمت می لرزند. افراد بسیاری هر از گاهی خرخر می کنند. عواملی مانند وزن، سلامت جسمی و شکل دهان بر روی میزان خرخر کردن افراد تاثیر می گذارند. چطور بدانم خرخر می کنم؟ اگر صدای خرخر کردن شما آنقدر بلند باشد که باعث بیدار شدن پارتنرتان شود، حتما در مورد آن شنیده اید. اگر حرف های دیگران را در مورد خرخر کردن خود باور نمی کنید و یا اگر تنها می خوابید، برای اطمینان…

مشاهده بازنگری

اگر خوشتان آمده 5 ستاره بدهید.

User Rating: 4.9 ( 1 votes)

درباره سمیه محمدی

گروه پزشکان آلومینا از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی آلومینا با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب در حال راه اندازی در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد.
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه