خانه / زندگی سالم / خواب / عادات خواب و نقش ژنتیک در خواب

عادات خواب و نقش ژنتیک در خواب

عادات خواب

انسانها به دو گروه کلی تقسیم می شوند:

جغدها و سحرخیزها!

بعضی افراد در بعداز ظهر و شب در اوج هستند و در این زمانها می توانند فعالیت های فکری و عملی سخت را انجام دهند و بعضی برعکس در ساعات صبح بسیار تازه تر و آماده تر هستند.

آیا این موضوع قابل تغییر است؟

بنظر می رسد خیر! اینکه شما عصر و شبها در اوج آمادگی هستید یا صبح ها بنظر می رسد توسط عوامل ژنتیکی تعیین می گردد و با دمای بدن در ساعات صبح و عصر رابطه دارد. پس بهتر است بجای تلاش برای تغییر دادن این موضوع به درستی بفهمیم ما در کدام گروه هستیم و فعالیت های ذهنی و بدنی مان را برای  ساعات اوج مان تنظیم کنیم.

البته شواهدی به ضرر تئوری ژنتیکی بودن این موضوع مطرح شده است که در حال بررسی می باشند.

جدیدترین اخبار دانش مغز را در سایت  آلومینا پیگیری کنید.

 

دکتر متخصص سردرد

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه