خانه / زندگی سالم / خواب / رفتار درمانی شناختی در مقابل استفاده از قرص در درمان بیخوابی

رفتار درمانی شناختی در مقابل استفاده از قرص در درمان بیخوابی

رفتار درمانی شناختی در مقابل استفاده از قرص در درمان بیخوابیReviewed by مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان on Feb 16Rating:

بی خوابی

اگر شما مشکلات طولانی مدت خواب دارید ،رفتار درمانی شناختی برای شما ممکن است یک انتخاب درمانی بسیار مناسب باشد.داروهای خواب آور می تواند یک درمان کوتاه مدت موثر در اختلالات خواب باشد  است و این داروها می توانند در طول یک دوره استرس بالا و یا افسردگی حاد شرایط خواب را فراهم کنند.ولی اغلب این داروها برای استفاده بیشتر از 2 هفته توصیه نمی شوند.

در درمان بیخوابی با قرص فقط روی درمان نشانه های بی خوابی تاکید می شود ولی در روش رفتار درمانی شناختی تکیه اصلی بر یافتن علل بی خوابی و درمان آنهاست. البته معمولا بهترین روش درمان اختلالات خواب ترکیبی از روش های دارویی و رفتار درمانی شناختی است.

بی خوابی گاهی با اختلالات سلامت جسمی و روانی و سوء مصرف مواد ارتباط دارد. خواب ناکافی مزمن می تواند خطر ابتلا به بیماری ،عفونت ،فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت ، و درد مزمن را افزایش دهد.

چه کسی از رفتار درمانی شناختی برای بی خوابی سود می برد؟

طبق راهنمای انجمن متخصصین خواب آمریکا؛ رفتار درمانی شناختی برای بی خوابی می تواند تقریبا برای هر کسی با مشکلات خواب سودمند باشد. به عنوان مثال،  این درمان می تواند به بزرگسالانی که سالهاست داروهای خواب آور مصرف می کنند کمک کند، به افراد با مشکلات جسمی مانند درد مزمن و کسانی که بی خوابی اولیه (بدون دلیل مشخص) دارند نیز کمک کند .در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که این نوع درمان دارای اثرات جانبی منفی باشد.

درمان اختلالات خواب در کلینیک آلومینا توسط تیم درمانگران اختلال خواب و توسط روش های رفتار درمانی شناختی،دارو درمانی و… انجام می شود.

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

 دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما

بهترین پیشنهادات برای شما

اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

Untitled 206x300 - رفتار درمانی شناختی در مقابل استفاده از قرص در درمان بیخوابی

 

برای کسب اطلاعات تماس و اخذ نوبت از کلیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید. 

سایت جایروس بزرگترین سایت و بهترین مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری ها با تمرکز ویژه بر مشکلات مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه