خانه / زندگی سالم / درمان خانگی آنفولانزا

درمان خانگی آنفولانزا

10 ماده ی غذایی مفید برای درمان آنفولانزا 

درمان خانگی آنفولانزا بستنی میوه ای

بستنی میوه ای  می تواند درد، خارش، ورم و خشکی گلو را تسکین دهد. همچنین می تواند برای هیدراته ماندن بدن شما کمک کند که این امر برای مبارزه با آنفولانزا  بسیار مهم است.دریافت  مایعات  کافی می تواند مخاط را نازک نگه داشته و میزان گرفتگی بینی را کم کند. سعی کنید از بستنی هار میوه ای استفاده کنید که 100% از آب میوه تهیه شده باشند. در این حالت شما به جای اینکه آب قند ، مواد مغذی حیاتی موجود در آب میوه را دریافت کرده اید. این طعم ها را امتحان کنید : سیب، انگور و توت فرنگی.

درمان خانگی آنفولانزا

ساندویچ بوقلمون

گوشت بوقلمون یک ماده ی مغذی سرشار از پروتئین بدون چربی است. چنانچه گوشت بوقلمون را دوست ندارید و حس خوبی به آن ندارید باید بدانید که تغذیه ی سالم می تواند انرژی کافی را به بدن شما بدهد تا بتواند با آنفولانزا مقابله کند. می توانید از سس ها و چاشنی ها برای بهتر کردن طعم غذا استفاده کنید.

درمان خانگی آنفولانزا

آب سبزیجات

درست کردن و خوردن سالاد شاید یکی از آخرین چیزهایی باشد که شما حوصله ی انجام دادن آن را در دوران نقاهت بیماری آنفولانزا داشته باشید. می توانید به جای آن از یک لیوان آب سبزیجات با مقدار کمی نمک استفاده کنید. با این کار سیستم ایمنی بدن خود را با آنتی اکسیدان ها تقویت می کنید و سطح آب بدنتان را بالاتر می برید. اما اگر نمی توانید آب سبزیجات شور مزه را بخورید و دلتان مزه ی شیرینی می خواهد می توانید از آب میوه های 100% طبیعی خانگی استفاده کنید.

درمان خانگی آنفولانزا

سوپ مرغ

سوپ مرغ هم مغذی است هم در  تأمین آب  بدن به شما کمک می کند. برخی شواهد علمی نشان داده است که سوپ مرغ در فرایند درمان می تواند تاثیر داشته باشد و اثرات ضد التهابی خفیفی نیز دارد. مطالعات نشان داده است که سوپ مرغ گرم می تواند توانایی مژک ها را ارتقا دهد. مژک ها بافت های کوچکی شبیه به موهایی ریز هستند که در مجاری تنفسی قرار دارند و از ورود باکتری و ویروس به داخل بدن جلوگیری می کنند.

درمان خانگی آنفولانزا

سیر

اگر ذایقه ی شما سیر را می پذیرد، این ماده ی غذایی می تواند گزینه ی خوبی برای طعم دادن به غذاهایی مانند سوپ باشد. به نظر می رسد که سیر خاصیت ضد میکروبی دارد و سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و ممکن است مقدار کمی به گرفتگی بینی شما کمک کند.

درمان خانگی آنفولانزازنجبیل

آیا شما دل درد و یا تهوع دارید؟ زنجبیل یک داروی خانگی مناسب است که اغلب برای تسکین اینگونه علائم مورد استفاده قرار می گیرد. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است زنجبیل خاصیت ضد التهابی داشته باشد. سعی کنید زنجبیل را به صورت تازه و رنده شده و یا پودر شده در مواد غذایی مورد استفاده قرار دهید و یا اینکه از نوشیدنی از صافی رد شده ی آن استفاده کنید.

درمان خانگی آنفولانزا

چای داغ

چای سبز، اولانگ و چای سیاه و سفید آنتی اکسیدان های خوبی برای مبارزه با بیماری ها هستند. تنفس در بخار می تواند گرفتگی بینی شما را تسکین دهد. برای تسکین گلو درد می توانید یک قاشق مربا خوری عسل و آب لیمو را به چایی اضافه کنید .اگر کافئینِ چایی، شما را اذیت می کند، می توانید از چایی های بدون کافئین و یا نمونه هایی که به صورت داروی گیاهی هستند استفاده کنید.

درمان خانگی آنفولانزاموز

موز به هر شکلی، تکه تکه شده، له شده و یا موز کامل میوه ای مناسب و با هضمی آسان برای معده ی شما است. اگر شما علائمی مانند تهوع، استفراغ و یا اسهال دارید (این علائم مخصوصا در کودکانی که به بیماری آنفولانزا مبتلا می شوند شایعتر است) موز می تواند گزینه ی مناسبی باشد. موز، برنج، سیب و نان تست رژیم غذایی BRAT را تشکیل می دهند که معمولا این مواد غذایی در مواردی که فرد بیمار در مرحله ی بازسازی بعد از ابتلا به بیماری التهاب معده‌ای روده‌ای است توسط پزشکان توصیه می شوند.

درمان خانگی آنفولانزا

نان تست

نان تست خوراکی ایست که نمی توان از مزایای آن گذشت و همانگونه که گفته شد بخشی از رژیم غذایی BRAT نیز هست. اگر معده ی شما می تواند خوراکی ها را مدیریت کند، نان تست و کراکر ها را حتما امتحان کنید. این خوراکی ها در زمانی که شما با بیماری مبارزه می کنید می توانند گزینه های مناسبی باشند. علاوه بر این، این خوراکی ها می توانند همراه با سوپ رشته و مرغ نیز سرو شوند. صدای خرد شدن نان تست و کراکرها نیز می تواند در زمانی که معده ی شما تحمل مقدار غذای زیادی را ندارد، احساس گرسنگی را تا حدی کمتر کند.

درمان خانگی آنفولانزا

نوشیدنی ها به جای غذاها

 اگر اشتهای شما بازگشته است می توانید یکی از موارد زیر را برای دریافت هر چه بیشتر مواد مغذی و کالری مناسب امتحان کنید. نوشیدنی های بدون لاکتوز و با قند پایین و با حداقل 6 گرم پروتئین را بنوشید. طعم دهنده هایی مانند توت فرنگی و شکلات می توانند فرایند دریافت ویتامین های ضروری، مواد مغذی و کالری مناسب را جذابتر کنند.

منبع:

webmd

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی،بالاتر از تقاطع ظفر ؛کوچه صادقیان , پلاک 6 واحد  9 (پذیرش فقط با وقت قبلی) برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

021-22852673

021-22852784

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09125131136

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

 

 

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه