خانه / اختلالات خواب / آپنه خواب / خواب رفتن و کرختی دست و پا به هنگام خواب

خواب رفتن و کرختی دست و پا به هنگام خواب

خواب رفتن و کرختی دست و پا به هنگام خوابReviewed by مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان on Jun 17Rating:
علائم کرختی و بی حسی دستان و پاها

علائم کرختی و بی حسی دستان و پاها

آیا دستان شما نیز در طول خواب شبانه دچار کرختی شده و شما نگران این هستید که ممکن است مشکلی در وضعیت سلامت بدن تان پیش آمده باشد؟! در بیشتر موارد علت می تواند طرز قرارگیری نادرست بدن و دستان به هنگام خواب باشد که باعث قطع گردش خون در بدن می گردد، اما برخی توجیهات پزشکی نیز در این زمینه ارائه شده است.

علائم کرختی و بی حسی دستان و پاها

وقتی که دستان و پاها خواب می روند، شما یک نوع احساس سوزن سوزن شدن، سوزش و کرختی در دستان خود احساس می کنید و برای مدتی کوتاه پس از برخاستن از خواب قادر نیستید وجود آنها را حس کنید. همچنین ممکن است شما قادر به باز و بسته کردن کف دست نباشید. در بیشتر مواقع، لمس شدن و بی حسی دستان زودگذر بوده و پس از مدتی از بین می رود. باز و بسته کردن دستان و همچنین تکان و لرزش های ملایم می تواند به بازگشتن گردش خون در دست ها کمک بسیار کند.

بی حسی و لمس شدن دستان و پاها

بی حسی و لمس شدن دستان و پاها

علل لمس شدن و بی حسی دستان

این شرایط می تواند برای هر فردی در هر رده سنی پیش آید. علت متوقف شدن روند گردش خون در دست ها می تواند باریک شدن و واپیچیده شدن سلسله اعصاب دست یا خون رسانی ضعیف در ناحیه دستان باشد. با این وجود، برخی توجیهات پزشکی نیز در این زمینه ارائه شده است. در صورت بروز و یا ادامه این علائم، قطعا با پزشک مربوطه در این باره مشورت کنید.

  • خون رسانی یا گردش خون ضعیف : این مورد یکی از علل شایع بی حس شدن دستان است و می تواند با تغییر طرز قرارگیری بدن به هنگام خواب این مشکل را برطرف کرد.
  • بیماری دیابت: دستان، بازوان و پاها دچار بی حسی و کرختی می شوند و حتی این وضعیت در حالت بیداری ،استراحت فرد، تلویزیون تماشا کردن و کار با کامپیوتر نیز پیش می آید.
  • سندروم تونل مچی (سندروم تونل کارپال) یا التهاب تاندون: بعلت وجود فشار و هم فشردگی سلسله اعصاب مچ دست، این مشکلات سبب می شود که فرد سوزش و حالت گزگزی را در دستان خود احساس کند.
علت متوقف شدن روند گردش خون در دست ها

علت متوقف شدن روند گردش خون در دست ها

  • ورم مفاصل یا انجام عمل جراحی دست: این شرایط نیز موجب آسیب وارد شدن و آماسیده شدن سلسله اعصاب می شود.

به منظور کاهش یا جلوگیری از این اتفاق، نکات زیر را امتحان کنید:

•از نگاه داشتن طولانی مدت دستان در زیر بالشت یا سر خودداری کنید.  • مستقیما روی دستان دراز نکشید تا روند گردش خون در ناحیه دستان به طور کامل متوقف نگردد.

• از نگاه داشتن طولانی مدت دستان در زیر بالشت یا سر خودداری کنید.
• مستقیما روی دستان دراز نکشید تا روند گردش خون در ناحیه دستان به طور کامل متوقف نگردد.

 

  • از نگاه داشتن طولانی مدت دستان در زیر بالشت یا سر خودداری کنید.
  • مستقیما روی دستان دراز نکشید تا روند گردش خون در ناحیه دستان به طور کامل متوقف نگردد.
  • هیچگاه با دستان مچ کرده نخوابید؛ کف دست باید معلوم باشد.
  • دستان خود را در بالای قلب نگاه دارید تا تحریک شده و بی حسی سریع تر برطرف گردد.
  • سعی کنید به صورت مداوم چای زنجبیل بنوشید، زیرا به گردش بهتر خون کمک می کند.
  • با انجام تمرینات ورزشی به تقویت شانه، عضلات گردن و بازوان کمک کنید.
  • استفاده از بالشت نرم حتی برای پشت زانوان و پشت ( خوابیدن به پهلو سبب می شود که دستان زودتر به خواب روند و بی حس شوند).
  • در صورت ابتلا به بیماری سندروم تونل مچی یا التهاب تاندون از داروهای ضد التهابی استفاده کنید.
  • استفاده از مچ بند و دست بند در طول شب سبب می شود که احساس سوزش دست کاهش پیدا کند. استفاده از تخته شکسته بندی نیز می تواند از خم شدن دستان و مچ و قرار گرفتن آنها در وضعیت غیر طبیعی جلوگیری می کند.
نرمش دست

نرمش دست

  • مراجعه و مشورت با پزشک: تا پیش از مشورت با درمانگر از انجام هر گونه اقدانات خودسرانه خودداری کنید. در صورتی که از اختلالات خواب مانند بیماری آپنه خواب رنج می برید و دستانتان اغلب دچار بی حسی می شود، حتما پزشک خود را از این علائم مطلع سازید. بهبود برخی از انواع آپنه خواب به مدت زمان بیشتری نیاز دارد. در صورتی که بی حسی و کرختی دستان با صدمه بدنی ارتباطه مستقیم دارد، احتمال این وجود دارد که بیماری آپنه خواب روند بهبود را با مشکل رو به رو می سازد.

منبع:

http://sleep.lovetoknow.com

نگارنده: حدیث بختیاری

کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا

بهترین پیشنهادات برای شما

اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

Untitled 206x300 - خواب رفتن و کرختی دست و پا به هنگام خواب

 

برای کسب اطلاعات تماس و اخذ نوبت از کلیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید. 

سایت جایروس بزرگترین سایت و بهترین مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری ها با تمرکز ویژه بر مشکلات مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند.

2 نظر

  1. سلام خسته نباشید مدتیه که پای چپم تا برای دقایقی بشینم یا دراز بکشم هنگام بلند شدن مور مور میشه و سنگین، شبا هم دستام از ناحیه کتف و به تدریج تا نوک انگشتام در حین خواب خیلی خواب میرن به هر سمتی که میخوابم بی حس میشه طوری که الان درد بازو دارم انگار به عضلم فشار اومده خواستم بدونم مشکل چی میتونه باشه چون چند ماه پیش ۲بار دچار التهاب عصب بینایی شدم اما ثابت نشد که ام اس دارم لطفا کمکم کنین میتونه ربط داشته باشه و باید به پزشکم مراجعه کنم با خیر؟

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه