خانه / روانپزشکی / اضطراب و استرس / تجربه افسردگی در شیرین ترین دوران زندگی،بارداری!

تجربه افسردگی در شیرین ترین دوران زندگی،بارداری!

تجربه افسردگی در شیرین ترین دوران یعنی بارداری!

افسردگی در بارداری

دوران بارداری، یکی از شادترین دوران های زندگی یک زن است اما در بسیاری از بانوان این زمان، با سردرگمی، ترس و حتی افسردگی همراه است.

طبق گزارشات کنگره ی زنان_زایمان و مامایی (ACOG) در حدود 14 تا 23 درصد از زنان با یکسری از علائم افسردگی در دوران حاملگی دست و پنجه نرم می کنند. افسردگی یک اختلال خلقی است که از هر 4 زن یک نفر در طول زندگی اش این حس را تجربه می کند. ابتدا زنان حامله به افسردگی، اصلا اتفاق غیر منتظره ای نیست. اما راه های تشخیص آن در دوران حاملگی ساده نمی باشد زیرا بسیاری از مردم بر این باورند که تغییرات هورمونی ایجاد شده است.

افسردگی در دوران بارداری به عنوان یک بیماری می تواند مورد درمان قرار گیرد. افسردگی در دوران بارداری یا افسردگی قبل از زایمان، اختلال خلقی است که درست شبیه افسردگی بالینی است. اختلالات خلقی به آن دسته از بیماری های بیولوژیکی گفته می شود که شامل تغییرات شیمیایی در مغز می شود.

در طول دوره ی 9 ماهگی بارداری، تغییرات هورمونی می تواند مواد شیمیایی مغز را تحت تاثیر قرار دهد که متعاقب آن افسردگی و اضطراب ایجاد خواهد شد.

علائم افسردگی در بارداری کدامند؟

معمولا بانوان که حامله هستند و افسرده اند، علائم زیر را در طی دو هفته و یا بیشتر تجربه می کنند.

_ غم و اندوه پایدار
_ دشواری در تمرکز
_ خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد
_ از دست دادن علاقه نسبت انجام کارهایی که قبلا برایتان لذت بخش بوده اند
_ افکار تجربی مرگ، خودکشی یا نا امیدی
_ اضطراب
_ احساس بی ارزش بودن
_ تغییر در عادات غذا خوردن

چه عواملی باعث رخداد افسردگی در دوران حاملگی می شوند؟

_ مشکلات ارتباطی
_ تاریخچه خانوادگی افسردگی
_ درمان هایی برای ناباروری
_ از دست رفتن جنین در بارداری های قبلی
_ حوادث استرس زا در زندگی
_ تاریخچه ی سو استفاده جنسی
_تروما

آیا افسردگی در دوران بارداری می تواند سبب آسیب جدی به کودک شود؟

بله، افسردگی در صورت عدم درمان، می تواند مشکلات فراوانی برای کودک و مادر ایجاد کند. افسردگی درمان نشده می تواند به سو تغذیه، روی آوردن به سمت نوشیدن مشروبات الکلی، سیگار و خودکشی منجر شود. که همین علائم می تواند زایمان زودرس، کم کردن وزن هنگام تولد، مشکلات و اختلالات ریشه را ایجاد کند. زنی که افسرده است میل و رغبت کافی برای مراقبت از خود و یا کودکش را نخواهد داشت. نوزادانی که از مادران افسرده، به دنیا آمده اند فعالیت و توجه کم تری خواهند داشت.

درمان افسردگی در دوران بارداری چیست؟

اگر احساس می کنید که دچار افسردگی در دوران بارداری شدید و عوامل ذکر شده در بالا را تجربه کردید مهم ترین گام این است که به دنبال کمک باشید مشاوره با روان شناسی، روان درمانگر و روانپزشک راهکارهای مناسبی برای مقابله با افسردگی است. درمان ها میتوانند از گروه درمانی، روان درمانی، دارو درمانی و لورد درمانی متفاوت باشند.
بحث های زیادی در ارتباط با اثر سو داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری بر روی میل جنسی وجود دارد. تحقیقات و مطالعات نشان می دهند که استفاده از بعضی از داروها ممکن است به مشکلات نوزادان، نارسایی های فیزیکی، مشکلات قلبی، فشار خون و ریوی، کاهش وزن منجر شود. پس هرگز خودسر دارودرمانی نکنید.

راه های طبیعی مبارزه با افسردگی در دوران بارداری کدامند؟

ورزش در بارداری

_ ورزش: ورزش به طور طبیعی باعث افزایش سطح سروتین شده و سطح کورتیزول را کاهش می دهد.
_ به اندازه کافی استراحت کنید: خواب و استراحت نا کافی تاثیر زیادی در سلامت بدن و ذهن می گذارد و باعث می شود در بدن بتواند در برابر چالش های روزانه و استرس مقاومت کند.
_ تغذیه مناسب در دوران بارداری: غذا و رژیم غذایی مناسب در تغییرات روحی، خلق و خوی و توانایی مدیریت فشار نقش مهمی ایفا می کند. مواد غذایی دارای کافئین بالا، قند، کربوهیدرات های فن آوری شده، مواد افزودنی، مواد مصنوعی و پروتئین های کم می تواند در سلامت روح و جسم تاثیر تاثیر منفی داشته باشد. زیرا نظر متخصص تغذیه باشید.
طب سوزنی، استفاده از اسید های چرب، امگا 3، مکمل ها و ویتامین های طبیعی می تواند در جلوگیری از افسردگی و درمان آن موثر باشد.

مقالات بعدی ما را در این زمینه دنبال کنید.

محقق و مترجم: میلاد اسد بیگی

لینک: http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/depression-during-pregnancy/

 

 

 

 

 

 

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 8 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22648627

021-22636863

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، 

تهران -جناح ،نرسیده به فلکه دوم صادقیه ،کوچه پرویز (بین مرکز خرید گلدیس و تهرانی )پلاک 19 ساختمان سهیل (رو به روی پارکینگ طبقاتی صادقیه )واحد 12

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

شماره های تماس

02144259157 

02144287537

02144259407

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09901865597

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان میرحسینی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

درباره میلاد اسدبیگی

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه