تاثیر ورزش کردن بر آلزایمر

فعالیت های جسمی معمولا با کاهش مشکلات قلبی در ارتباط است. اما تحقیقات نشان داده که ورزش کردن و فعالیت های جسمی بر روی عملکرد مغز نیز تاثیر می گذارد.

تحقیق انجام شده بر روی 879 فرد مسن (میانگین سنی آنها 78 سال) می باشد که در یک بررسی طولانی مدت مربوط به قلب و عروق شرکت کردند. ارزیابی های دوراه ای شامل اسکن از مغز، مجموعه ای تست های استاندارد عصبی و آزمون های شناختی می شد. ارزیابی فعالیت های جسمی نیز شامل صرف کردن وقت و انرژی بر روی فعالیت هایی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، باغبانی، گلف، رقص، ورزش های سبک بدون وسیله و ایروبیک.

افرادی که به طور منظم و بدون توجه به نوع ورزش مقدار زیادی انرژی صرف می کنند، دارای مغز بزرگتر یا حجم ماده خاکستری بیشتری هستند – نسبت به افرادی که فعالیت های جسمی کمتری دارند. محققان تخمین زده اند که این امر تا 50 درصد خطر بروز زوال مغز و آلزایمر را کاهش می دهد.

حدود 5.3 میلیون امریکایی – که اکثر آنها بیشتر از 65 سال سن دارند و دو سوم آنها نیز خانم هستند – مبتلا به بیماری آلزایمر هستند. برای اختلال مغزی پیش رونده درمانی که بتواند حافظه افراد را تقویت کرده و به زندگی کردن مستقل آنها کمک کند، یافت نشده است. مغز به طور چشمگیری در افراد مبتلا به آلزایمر کوچک می شود. تحقیقاتی در این زمینه در حال انجام است که آیا جلوگیری از کوچک شدن مغز می تواند به پیشگیری از بروز آلزایمر و دیگر بیماری های زوال عقل کمک کند یا خیر. داده های این تحقیق از پاسخ شرکت کننده ها در پرسشنامه ها به دست آمده است.

نگارنده: سمیه محمدی

گروه پزشکان جایروس