خانه / اختلالات خواب / بهترین درمان برای حرف زدن و حرکت در خواب چیست؟

بهترین درمان برای حرف زدن و حرکت در خواب چیست؟

اختلال رفتار خواب REM

اختلال رفتار خواب با حرکات سریع چشم یک اختلال خواب است که در آن شما اقداماتی را به صورت فیزیکی و به وضوح انجام می دهید، اغلب با رویاهای ناخوشایند با صداهای بلند و ناگهانی، و حرکات شدید بازوها و پاها در طی خواب REM همراه است که گاهی اوقات رویای اجرایی نامیده می شود.

به طور طبیعی شما در طول خواب REM حرکت نمی کنید، خواب REM یک مرحله ی طبیعی از خواب است که چندین بار در طول شب اتفاق می افتد. حدود 20 درصد از خواب شما در خواب REM یعنی زمان معمول برای رویا دیدن صرف می شود، که عمدتا طی نیمه ی دوم شب اتفاق می افتد.

شروع اختلال رفتار خواب REM اغلب تدریجی است و با گذشت زمان شدیدتر می شود.

اختلال رفتار خواب REM ممکن است با دیگر بیماری های عصب شناختی از قبیل زوال عقل(دمانس) لوی بدن، پارکینسون یا آتروفی سیستم چندگانه در ارتباط باشد.

علائم

در صورت ابتلا به اختلال رفتار خواب REM، به جای تجربه ی فلج موقت طبیعی در بازوها و پاهایتان(فقدان تونوس) در طول خواب REM، رویاهای خود را به صورت فیزیکی اجرا می کنید.

شروع این اختلال می تواند تدریجی یا ناگهانی باشد، و دوره ها ممکن است گهگاه اتفاق بیافتند و یا چندین بار در یک شب رخ دهند. این اختلال اغلب با گذشت زمان شدیدتر می شود.

علائم اختلال رفتار خواب REM ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • حرکت، از قبیل لگد زدن، مشت زدن، یا پریدن از رختخواب، در پاسخ به رویاهای خشونت آمیز، مثل تعقیب و گریز یا دفاع از خود در مقابل یک حمله.
  • سرو صدا، از قبیل حرف زدن، خندیدن، داد زدن، فریاد های هیجانی یا حتی فحش و ناسزا گفتن.
  • این رویا قابلیت به یادآوری پس از بیداری را دارد.

چه زمانی برای مراجعه به پزشک مناسب است؟

اگر هر یک از علائم بالا را دارید یا مشکلات خواب دیگری را تجربه می کنید، به پزشک مراجعه کنید.

سبب شناسی

مسیرهای عصبی ای در مغز وجود دارند که در حالت طبیعی در طول خواب REM یا خواب رویا از حرکت عضلات جلوگیری می کنند، و در نتیجه باعث فلج موقت بدن شما می شوند، اما این مسیرها، در اختلال رفتار خواب REM، دیگر کار نمی کنند و در نتیجه ممکن است شما رویاهایتان را به صورت فیزیکی اجرا کنید.

عوامل خطر

عواملی که با رشد اختلال رفتار خواب REM در ارتباط هستند، عبارتند از:

  • مرد بودن و سن بالای 50 سال داشتن _هرچند که، در حال حاضر بیشتر زنان با این اختلال تشخیص داده می شوند، این اختلال خصوصا در افراد زیر 50 سال، بزرگسالان جوان و کودکان می تواند رشد پیدا کند، و معمولا با نارکولپسی(حمله ی خواب)، استفاده از داروهای ضد افسردگی و یا تومورهای مغزی در ارتباط است.
  • داشتن نوع خاصی از اختلال نوروژنیک(عصبی)، از قبیل بیماری پارکینسون، آتروفی سیستم چندگانه، سکته ی مغزی یا دمانس لوی بدن
  • داشتن نارکولپسی، یک اختلال خواب مزمن که با خواب آلودگی روزانه مشخص می شود.
  • مصرف داروهای خاص، به ویژه ضد افسردگی های جدیدتر، همچنین استفاده یا ترک مواد یا الکل.

شواهد اخیر نشان می دهد که چندین عامل خطر خاص محیطی یا شخصی، شامل قرار گرفتن در معرض آفت کش حرفه ای، کشاورزی، سیگار کشیدن یا یک ضربه به سر قدیمی نیز، برای اختلال رفتار خواب REM وجود دارد.

عوارض جانبی

عوارضی که اختلال رفتار خواب REM به دنبال دارد، شامل موارد زیر می باشد:

  • ایجاد ناراحتی و پریشانی در کسی که کنار شما می خوابد یا افراد دیگری که در خانه ی شما زندگی می کنند.
  • انزوای اجتماعی به دلیل ترس از اینکه ممکن است دیگران از اختلال خوابتان آگاه شوند.
  • آسیب زدن به خودتان یا کسی که کنار شما می خوابد.

تشخیص

برای تشخیص اختلال رفتار خواب REM، پزشک شما سوابق پزشکی و علائمتان را بررسی می کند. معاینه ی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • معاینه ی جسمی و عصبی. پزشکتان یک معاینه ی جسمی و عصبی انجام می دهد و شما را برای اختلال رفتار خواب REM و دیگر اختلالات خواب ارزیابی می کند. اختلال رفتار خواب REM ممکن است علائمی مشابه با دیگر اختلالات خواب داشته باشد، یا ممکن است با اختلالات خواب دیگر از قبیل آپنه ی خواب یا نارکولپسی همایند شود.
  • صحبت کردن با کسی که کنار شما می خوابد. ممکن است پزشک شما از کسی که کنارتان می خوابد بپرسد که آیا او تا به حال دیده است که شما حرکاتی در خواب، از قبیل مشت زدن، لگد زدن، داد زدن یا جیغ زدن را انجام دهید. همچنین ممکن است پزشکتان از او بخواهد تا پرسشنامه ای را در مورد رفتارهای خواب شما تکمیل کنند.
  • مطالعه ی خواب شبانه( پلی سومنوگرافی). ممکن است پزشکان توصیه کنند که برای بررسی رفتارهای خوابتان یک شب در آزمایشگاه خواب بخوابید. در طول این آزمایش، حس گرها، بر قلب شما، ریه، فعالیت مغزی، الگوهای تنفس، حرکات بازوها و پاها، صداها، و سطح اکسیژن خونتان وقتی خواب هستید نظارت دارند. معمولا، در هنگام انجام این آزمایش رفتارهای شما در طول سیکل های خواب REM فیلمبرداری و ثبت می شوند.

درمان

درمان اختلال رفتار خواب REM ممکن است شامل حفاظت های جسمی و داروها باشد.

حفاظت های جسمی

ممکن است پزشک شما توصیه کند تغییراتی را در محیط خواب خود ایجاد کنید و آن را برای خود و کسی که کنارتان می خوابد ایمن تر سازید. این تغییرات عبارتند از:

  • قرار دادن بالشتکی روی زمین و نزدیک تخت
  • خارج کردن اشیای خطرناک از قبیل اشیا تیز و برنده از داخل اتاق خواب
  • قرار دادن موانعی در کنار تخت
  • دور کردن مبلمان و وسایل دیگر از تخت
  • حفاظت از پنجره های اتاق خواب
  • در صورت امکان جدا خوابیدن از همسرتان تا زمانی که علائمتان کنترل شود.

داروها

نمونه هایی از گزینه های درمانی برای اختلال رفتار خواب REM شامل موارد زیر هستند:

  • ملاتونین. ممکن است پزشک شما یک مکمل غذایی به نام ملاتونین را تجویز کند، که احتمالا به کاهش یا کنترل علائمتان کمک می کند. ممکن است ملاتونین به اندازه ی کلونازپام موثر باشد و معمولا عوارض جانبی آن اندک و قابل تحمل است.
  • کلونازپام(کلونوپین). این داروی تجویزی، اغلب برای درمان اضطراب استفاده می شود، همچنین یک انتخاب سنتی برای درمان اختلال رفتار خواب REM است، که به نظر می رسد علائم را به طور موثری کاهش می دهد. کلونازپام ممکن است باعث عوارض جانبی از قبیل خواب آلودگی روزانه، کاهش تعادل و شدیدتر شدن آپنه ی خواب شود.

پزشکان به مطالعه ی داروهای دیگری که ممکن است برای درمان اختلال رفتار خواب REM موثر باشند ادامه می دهند. با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین گزینه ی درمانی مناسب برای شما را مشخص کند.

محقق و مترجم: فاطمه(ندا) مهفر_ کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

لینک منبع 1 لینک منبع 2 لینک منبع 3 لینک منبع 4

گروه پزشکان جایروس را به خاطر بسپارید!

گروه پزشکان جایروس را به خاطر بسپارید!

ما بهترین ها را در ایران به شما معرفی می کنیم. سایت جایروس اولین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی مغز و اعصاب و روان در کشور فعالیت علمی و تحقیقاتی می کند. گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی به شما کمک می کنند. همین حالا می توانید از طریق صفحه تماس با ما  از متخصص مورد نظر خود نوبت بگیرید. اما چرا برای درمان گروه پزشکان جایروس را انتخاب می کنید؟ زیرا:

  • پزشکان ما با شما صادق هستند و رویه کار در این مجموعه به این صورت است که اقدامات اضافی تشخیصی و درمانی انجام نمی شوند و در نتیجه هزینه های دریافتی در این مرکز از مراکز مشابه بسیار ارزان تر است.
  • متخصصین ما دارای تسلط و تجربه کافی در امر طبابت می باشند و همگی دارای رزومه موفقی هستند. اغلب همکاران این مجموعه علاوه بر تحصیلات تخصصی در یک رشته خاص، در یک رشته فوق تخصصی نیز آموزش دیده و مهارت دارند.
  • خدماتی که توسط گروه پزشکان جایروس به شما ارائه می شود جامع و کامل است و معمولا شمارا از نیاز به مراجعه به مراکز متعدد و متفرقه بی نیاز می کند.
  • آخرین مرکزی که برای به دست آوردن سلامت مراجعه خواهید کرد، دپارتمان های گروه پزشکان جایروس خواهد بود؛ مطمئن باشید سلامت خود را به دست خواهید آورد.
  • در امر اطلاع رسانی تمام تلاش خود را می کنیم تا اطلاعاتی کامل و دقیق به شما ارائه دهیم.

در ادامه بهتر است بدانید گروه پزشکان جایروس برای اطلاع رسانی تنها به این سایت بسنده نکرده است. مجموعه سایت های ما در تمام زمینه ها فعال هستند و به سوالات پزشکی شما پاسخ می دهند.

مجموعه سایت های ما (علاوه بر سایت جایروس) عبارتند از:

www.sabzosalem.com (مرجع بزرگ و رایگان اطلاعات پزشکی کشور مجهز به سیستم های ویزیت مجازی، تست های سلامت، داروشناسی، دانشنامه بیماری ها و هزاران صفحه اطلاعات پزشکی رایگان)

www.zibaan.ir (مرجع اطلاعات زیبایی و پوست کشور با معرفی برترین مراکز پوست و لیزر در کشور)

اجازه بدهید بهترین ها برایتان اتفاق بیفتد. تصمیم با خود شماست.

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی،بالاتر از تقاطع ظفر ؛کوچه صادقیان , پلاک 6 واحد  9 (پذیرش فقط با وقت قبلی) برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

021-22852673

021-22852784

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09125131136

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

 

 

اختلال رفتار خواب REM اختلال رفتار خواب با حرکات سریع چشم یک اختلال خواب است که در آن شما اقداماتی را به صورت فیزیکی و به وضوح انجام می دهید، اغلب با رویاهای ناخوشایند با صداهای بلند و ناگهانی، و حرکات شدید بازوها و پاها در طی خواب REM همراه است که گاهی اوقات رویای اجرایی نامیده می شود. به طور طبیعی شما در طول خواب REM حرکت نمی کنید، خواب REM یک مرحله ی طبیعی از خواب است که چندین بار در طول شب اتفاق می افتد. حدود 20 درصد از خواب شما در خواب REM یعنی زمان معمول…

مشاهده بازنگری

اگر خوشتان آمده پنج ستاره بدهید.

User Rating: 4.5 ( 1 votes)
مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره فاطمه(ندا) مهفر

سلام من ندا مهفر هستم. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و دانش آموخته ی دوره های ACT. علاقه مند به دانش روز روانشناسی و علوم اعصاب هستم . اینجا برای شما مردم عزیز از روانشناسی و... مینویسم.
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه