خانه / بیماریها و اختلالات جسمی / بهبود آسیب های سکته مغزی با فیزیوتراپی

بهبود آسیب های سکته مغزی با فیزیوتراپی

بهبود آسیب های سکته مغزی با فیزیوتراپیReviewed by مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز on Jan 3Rating:
بهبود آسیب های سکته مغزی با فیزیوتراپی

بهبود آسیب های سکته مغزی با فیزیوتراپی

روش های زیادی برای بهبود از آسیب های سکته مغزی وجود دارد که تمام آنها وقت گیر و سخت هستند. اما روش های درمانی جدید به بهبود سریعتر از این بیماری کمک می کنند. در این مقاله به روش های درمانی و بهبود موفق در خانه می پردازیم.

برای انجام این فرایندهای درمانی قبل از هر چیزی نیاز به برنامه ریزی دارید. اگر ورزش های برنامه ریزی شده انجام ندهید، نمی توانید به طور مداوم ورزش خود را ادامه دهید. به علاوه این ورزش ها را تا زمانی باید ادامه دهید که از تاثیر آنها مطمئن هستید.

در انجام ورزش ها به هیچ عنوان کوتاهی نکنید. پشتکار و دقت برای موفقیت در انجام این ورزش ها بسیار ضروری هستند. اگر به تمام این نکات توجه کنید و تمام مراحل زیر را با دقت انجام دهید، پس از سکته مغزی بهبود کامل خواهید داشت.

  1. اجازه ندهید ناتوانی شما را متوقف کند.

زمانی که توانبخشی کلینیک به پایان رسیده و درمان را در خانه ادامه می دهید، ممکن است متوجه کاهش سرعت بهبود شوید. نباید اجازه دهید این مسئله شما را ناامید کند.

بهبود از این شرایط تنها زمانی متوقف می شود که خودتان تلاش خود را متوقف کنید.

  1. اجازه ندهید فلج شدگی شما را متوقف کند.

فلج شدن پس از سکته مغزی ممکن است ناامید کننده باشد، اما در عین حال به این شرایط اجازه ندهید شما را از کار و تلاش بازدارد.

افراد زیادی بوده اند که پس از سکته مغزی فلج شده اند و با وجود مشکلات ناتوانی های زیاد ناشی از آن بهبود کامل پیدا کرده اند.

  1. تفاوت ها را بشناسید.

برای کسانی که می توانند اعضای فلج شده خود را با کمک اعضای سالم خود حرکت دهند، برخی تمرینات ورزشی به بهبود حرکات کمک می کنند. تفاوت بین ورزش های فعال و منفعل به صورت زیر می باشد:

در طول انجام ورزش های فعال فرد حرکاتی را به تنهایی انجام می دهد. اما در زمان انجام حرکات منفعل حرکات به کمک دیگران انجام می شود و فرد به تنهایی قادر به اجرای آنها نیست.

  1. اجازه ندهید نظرات دیگران بر روی تلاش های شما تاثیر بگذارند.

زمانی که شخصی به شما می گوید نمی توانید کاری را انجام دهید، ممکن است تحت تاثیر حرف های وی قرار بگیرید. در این شرایط سعی کنید تحت تاثیر بازخوردهای مثبت باشید و تاثیرات منفی را از خود دور کنید.

بنابراین اگر کسی به شما می گوید نمی توانید بهبود کامل پیدا کنید، صحبت های وی را نادیده بگیرید. شما نسبت به اوضاع خود آگاهی بیشتری دارید.

  1. متخصص خود باشید.

سکته مغزی به شکل های مختلف بروز می کند، بنابراین بهبود از این مشکل نیز به اشکال مختلف حاصل می شود.

  1. گرفتگی ها و اسپاسم ها را بلافاصله درمان کنید.

اسپاسم ها یکی از موانع بزرگی هستند که افراد مبتلا به سکته مغزی را به شکل های مختلف تحت تاثیر قرار می دهند. حتی اگر عضلات شما با اسپاسم فلج شده اند، به روش های زیر می توانید جنبش مجدد عضلات خود را به دست آورید:

  • تمرینات ذهنی
  • ورزش های منفعل
  • کمی خلاقیت

گرچه نتایج مورد نظر به آهستگی حاصل می شوند، اما تا زمانی که تلاش خود را ادامه دهید می توانید به وضعیت دلخواه خود برسید و هرگز تسلیم نشوید.

  1. 30 ثانیه بیشتر تلاش کنید.

کم شدن انگیزه یکی از بزرگترین چالش هایی است که فرد مبتلا به سکته مغزی با آن روبه رو می شود. یکی از بهترین روش ها این است که نسبت به خود تصوری در ذهنتان ایجاد کنید. این تصور باعث بروز تغییراتی در ذهنتان می شود و تصمیم بگیرید از همین امروز ورزشتان را شروع کنید.

بهترین راه برای بهبود حرکات از طریق ورزش کزدن است، بنابراین به شدت توصیه می شود ورزش کردن را برای خود به شکل یک عادت درآورید، حتی به اندازه 30 ثانیه در روز. پس از مدتی متوجه خواهید شد که این 30 ثانیه تا چه اندازه باعث تغییر وضعیت شما خواهد شد.

با رعایت این نکات در خانه و مراجعه به فیزیوتراپ می توانید به بهبود آسیب های ناشی از سکته مغزی سرعت بخشید.

لینک منبع

نگارنده: سمیه محمدی

گروه پزشکان جایروس

برای مراجعه به کلینیک تخصصی فیزیوتراپی شایگان مهر اینجا کلیک کنید.

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 8 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22648627

021-22636863

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09901865597

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان میرحسینی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

درباره مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

■ فاطمه امیری ■ دانش آموخته روانشناسی بالینی از دانشگاه تهران ■■ متخصص نوروتراپی، درمانگر اختصاصی در زمینه استرس و اضطراب ( کودکان و بزرگسالان)، سردرد،اختلال بیش فعالی/نقص توجه، تریکوتیلومانیا، و افزایش تمرکز و تقویت حافظه ●●● در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت به صفحه تماس با ما مراجعه کنید●●●
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه