خانه / زندگی سالم / برای سلامتی خود، کدام مواد غذایی را مصرف می کنید؟

برای سلامتی خود، کدام مواد غذایی را مصرف می کنید؟

مواد غذایی مفید
مواد غذایی سالم برای سلامتی انسان یک ضرورت است، رفع گشنگی،کمک به رشد استخوانها، تقویت اعصاب، التیام زخم ها و … همه با مواد غذایی ممکن است، تا جایی که می توانید داروها را حذف کنید و از پزشک خود برای مصرف مواد غذایی لازم مشورت بگیرید.

شیر: سرشار از کلسیم و فسفر برای ساخت و تراکم استخوانها  و دندان ها می باشد. برای پیشگیری از پوکی استخوان از مصرف شیر را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

نخود: سرشار از فیبر،اسید فولیک،آهن، منیزیم،پتاسیم و پروتئین می باشد، برای کاهش کلسترول بدLDL بسیار مناسب می باشد.

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

اسفناج: برای درمان یبوست بسیار مفید می باشد، سرشار از آهن و کلسیم می باشد.

آواکادو: سرشار از اسید اولیک،اسید های چرب مفید است، برای قلب مفید می باشد و سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. آواکادو داراي رنگدانه ي گياهي زردي به نام “لوتئين” است. لوتئين يک آنتي اکسيدن طبيعي است که به حفظ سلامتي چشم ها در پيري کمک مي کند.

انبه: حاوی مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و اسيد گاليك است . بنابراين سيستم هضم را ضد عفوني و تميز مي كند. بسيار مقوي بوده و تقويت كننده بدن است . انبه تقويت كننده قواي جنسي است .

بادام: سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد،برای حفاظت از آسیب سلول ها و کاهش بروز بیماری  های قلبی مفید می باشد.

سیر: در مواجهه با بیماری ها مانند یک آنتی بیوتیک عمل می کند. سير، بهترين تقويت كننده پياز مغز است و روي مغز تأثيرخوبی دارد. خوردن سير عضلات قلب را به نشاط مي آورد و به وسيله اين گردش خون منظم مي شود.

پیاز: سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. پياز داراي تركيبات گوگردي ، قند ، كلسيم ، املاح سديم و پتاسيم ، يد ، سيليس ، آهن ، فسفر و ویتامينهاي A.B.C مي باشد.

کلم بروکلی: برای افزایش عملکرد مغز مفید می باشد،برای بهبود سیستم عصبی نیز مناسب می باشد،حاوی مقدار بالایی پتاسیم می باشد.

گوجه فرنگی: مصرف گوجه ‌فرنگی برای مبتلایان به درد مفاصل  توصیه می شود و برای مبتلایان به نقرس  و روماتیسم  مفید است. گوجه فرنگی به علّت دارا بودن ویتامین‌های A  ، B، C، K  و مواد معدنی مانند کلسیم ، فسفر  و آهن در تأمین انرژی و تقویت بدن نقش موثری ایفاء می ‌کند.

منبع:

http://bit.ly/1fYD0qj

لیزر مو

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان
گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

Enter Captcha Here : *

Reload Image

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه