خانه / تغذیه / برای داشتن مغز سالم ، فرزندانتان را از کودکی به خوردن این مواد غذایی عادت دهید

برای داشتن مغز سالم ، فرزندانتان را از کودکی به خوردن این مواد غذایی عادت دهید

 

غذاهای مغز برای کودکان و نوجوانان

 

غذا خوردن کودک

 

مواد غذایی یکی از عوامل بسیاری مهمی است  که در رشد مغزی کودکان تاثیر گذار است مواد غذایی زیر می تواند کمک کننده باشد که عبارتند است از :

 تخم مرغ
روی و لوتئین موجود در تخم مرغ سرشار از کولین و امگا3 است.

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

ماست یونانی

ماست یونانی پر چرب برای سلامت مغز ضروری بوده زیرا به حفظ غشا و انعطاف پذیری سلولهای مغزی و همچنین به ارسال اطلاعات و دریافت آنها کمک می کند.

سبزی
سیزیجات ترکیب کاملی از ویتامین ها هستند از جمله اسفناج و کلم پیچ که اگر در یک رژیم غذایی مناسب گنجانده شوند کمتر شانس ابتلا به زوال مغز را پیدا خواهند کرد.

   گل کلم بنفش 
به تنظیم خلق وخو، حافظه و توجه کمک می کند و علت آن به دلیل وجود ارائه مواد مغذی ، فیبر بالا می باشد.

ماهی
از مغز در برابر زوال شناختی و از دست دادن حافظه کمک می کند زیرا سرشار از ویتامین ها و امگا 3 می باشد مخصوصا ماهی های قزل آلا ، ساردین و تن.

لیزر مو

درباره مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی

مریم عبداللهی روانشناس و نوروتراپیست دارای 12 سابقه فعالیت در زمینه های مشاوره تربیتی،آموزشی کودک وخانواده رفتار درمانی درمانگر کودکان در حیطه های کودکان استثنایی، بیش فعالی،اوتیسم درمانگر بزرگسالان در زمینه های تقویت حافظه،ارتقای عملکرد ذهنی،اضطراب ومشاوره روابط پیش از ازدواج ( رفتار و بهداشت جنسی ). در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*