خانه / تغذیه / برای داشتن مغز سالم ، فرزندانتان را از کودکی به خوردن این مواد غذایی عادت دهید

برای داشتن مغز سالم ، فرزندانتان را از کودکی به خوردن این مواد غذایی عادت دهید

برای داشتن مغز سالم ، فرزندانتان را از کودکی به خوردن این مواد غذایی عادت دهیدReviewed by مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی on Mar 18Rating:

 

غذاهای مغز برای کودکان و نوجوانان

 

غذا خوردن کودک

 

مواد غذایی یکی از عوامل بسیاری مهمی است  که در رشد مغزی کودکان تاثیر گذار است مواد غذایی زیر می تواند کمک کننده باشد که عبارتند است از :

 تخم مرغ
روی و لوتئین موجود در تخم مرغ سرشار از کولین و امگا3 است.

ماست یونانی

ماست یونانی پر چرب برای سلامت مغز ضروری بوده زیرا به حفظ غشا و انعطاف پذیری سلولهای مغزی و همچنین به ارسال اطلاعات و دریافت آنها کمک می کند.

سبزی
سیزیجات ترکیب کاملی از ویتامین ها هستند از جمله اسفناج و کلم پیچ که اگر در یک رژیم غذایی مناسب گنجانده شوند کمتر شانس ابتلا به زوال مغز را پیدا خواهند کرد.

   گل کلم بنفش 
به تنظیم خلق وخو، حافظه و توجه کمک می کند و علت آن به دلیل وجود ارائه مواد مغذی ، فیبر بالا می باشد.

ماهی
از مغز در برابر زوال شناختی و از دست دادن حافظه کمک می کند زیرا سرشار از ویتامین ها و امگا 3 می باشد مخصوصا ماهی های قزل آلا ، ساردین و تن.

بهترین پیشنهادات برای شما

اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

Untitled 206x300 - برای داشتن مغز سالم ، فرزندانتان را از کودکی به خوردن این مواد غذایی عادت دهید

 

برای کسب اطلاعات تماس و اخذ نوبت از کلیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید. 

سایت جایروس بزرگترین سایت و بهترین مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری ها با تمرکز ویژه بر مشکلات مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه