در این نوشتار میوه هایی را معرفی میکنیم که در کاستن از وزن و از میان بردن چربی‌های تان موثرند.

تحقیقات علمی تازه نشان میدهد که استعمال گروهی از میوه‌ها می‌تواند متابولیسم بدن و بنابراین سرعت سوزاندن چربی‌های تان را افزایش دهد.

آووکادو یکی از میوه هایی است که خودش دارای محتوای چربی بسیار بالایی است ولی به علت داشتن مقادیر خیلی زیادی از اسیدهای چرب امگا۹ متابولیسم بدن تان را بالا میبرد.آووکادو سبب ازدیاد هورمون‌های خاصی که به کاهش وزن کمک میکنند، میشود.

هم چنین به سرعت حس سیرشدن به شما می‌دهد.

سیب یکی از با اهمیت‌ترین میوه‌ها برای چربی سوزاندن (فت برنینگ) است.سیب مملو از فیبر بوده و کالری خیلی اندکی دارد به همین سبب یک توصیه والا برای یک بین وعده سیر کنندست..

هم چنین مملو از ویتامین B، C و آنتی اکسیدان و مواد کانی (معدنی) بوده که سبب ایجاد نیرو (انرژی) خیلی زیادی در اندام تان میشود.

تمام میوه هایی که از خانواده توت هستند برای بدن خیلی سودبخش می‌باشند ولی بلوبری (قره قاط) مأخذ بسیار والا از آنتی اکسیدان بوده و یک میوه والا برای چربی سوزاندن (فت برنینگ) است مواد نیروبخش (مقوی) موجود در این میوه متابولیسم بدن تان را بالا برده و انرژی بیشتری از اندام تان دفع ی کند.

به بیان متخصصان تناسب اندام افرادی که روزانه یک عدد گریپ فروت میل کنند هیچ موقع تناسب اندام خود را از دست نمی‌دهند.این میوه یک چربی سوز فوق العاده است و با توجه به اینکه اندام تان توان (انرژی) افزونتری به منظور هضم این میوه واجب و ضروری دارد کمک میکند تا انرژی بیشتری بسوزانید.

نارگیل بعنوان یک میوه شیرین بهترین جایگزین برای شیرینی و شکلات هاست.یک تکه کوچک از نارگیل شما را بسیار سیر نگه میدارد و هم چنین متابولیسم بدن تان را افزایش میدهد.

انار هم ای میوه هایی است که لبریز از آنتی اکسیدان بوده و به سوزاندن چربی‌ها یاری می‌کند.هم چنین انار از میوه هایی است که اشتهای شما را تقلیل میدهد.

به همین سبب یک لیوان آب انار پیش از ناهارتان میل نمایید یا به سالادتان این میوه را مازاد و اضافه کنید.

لیمو هم بهترین میوه برای چربی سوزاندن (فت برنینگ) است.هم چنین این میوه کالری‌های اصافی در بدنتان را می‌سوزاند.

این میوه هم به علت مزه شیرینی که دارد می‌توان جایگزین مناسیب برای شیرینی و شکلات‌ها باشد.این میوه را چنانچه به روش غذایی هر روزه تان مازاد و اضافه کنید شاهد اثرگذاری (تاثیر) شگفت انگیز آن در کاستن از وزن تان خواهید بود.

از دیگر خواص این میوه التیام و بهبود جریان خون، افزایش ایمین، التیام و بهبود هضم خوراک، زیبایی مو و پوست می‌باشد.

هندوانه از برترین میوه‌ها برای سه ماهه تابستان است.یک لیوان آب هندوانه پیش از خوراک در اندک کردن اشتهای تان خیلی تاثیرگذار است.

طالبی از دیگر میوه‌های سیر کنندست.این میوه سرشار از ویتامین A و C است.

در طالبی هم آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که در سوزاندن چربی‌ها و اندک کردن اشتها تاثیرگذار است.

این میوه دربردارنده (حاوی) ویتامین سی و E و چربی‌های حاوی امگا سه است.چربی‌های حاوی امگا سه در اندک کردن اشتها موثرند.