خانه / نکته ی سلامت روز / این 8 ماده غذایی به رشد سریع مو کمک می کند

این 8 ماده غذایی به رشد سریع مو کمک می کند

این مواد غذایی به رشد موهایتان بسیار کمک  می کند

تمرکز شما بر روی رشد مو و به کار گرفتن استراتژی های مناسب برای رشد مو می تواند نتایج واقعاً خوبی به شما نشان دهد.

اینجا به 8 ماده غذایی که توسط متخصصین تغذیه دانشگاه هاروارد و دانشگاه ییل منتشر شده است، اشاره می شود:

♦ ماهی سالمون

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

این نوع ماهی سرشار از حامیان قوی مو یعنی ویتامین D و پروتئین می باشد. همچنین به دلیل دارا بودن اسید های چرب امگا3 در تسریع رشد مو و سلامت پوست سر نقش دارد.

♦ فلفل زرد

فلفل دلمه ی زرد  5.5 برابر بیشتر از پرتقال حاوی ویتامین C می باشد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که باعث تقویت فولیکول های مو شده و همچنین مانع از شکنندگی موها می شود.

♦ صدف

کمبود روی در بدن سبب ریزش مو و مشکل در پوست سر می شود. صدف منبعی غنی برای دریافت روی می باشد.

♦ تخم مرغ

تخم مرغ منبعی غنی از امگا3S می باشد، بعلاوه حاوی بیوتین ( که بسیاری از مردم سعی می کنند آنرا از طریق مکمل ها دریافت کنند) می باشد. اما باید توجه داشته باشید که قسمت سفیده تخم مرغ نیست که در رشد و زیبایی موها نقش دارد، بلکه زرده تخم مرغ همچین نقشی دارد، خوردن بیش از حد سفیده تخم مرغ ، در واقع می تواند از جذب بیوتین در بدن جلوگیری کند و باعث کاهش ریز مغذی های در بدن شود.

 دانه آفتاب گردان

با خوردن همین دانه های کوچک مقدار زیادی ویتامین E به بدن می رسانید که سبب افزایش جریان خون در پوست سر شده و روند رشد مو را تسریع می بخشد.

♦ سیب زمینی شیرین

بتاکاروتن موجود در سیب زمینی شیرین که پیش ساز ویتامین A می باشد،نه تنها برای سلامت پوست سر مفید است بلکه روند رشد مو را نیز تسریع می بخشد.

♦ آواکادو

غلظت بالای اسید های چرب موجود در آواکادو برای انعطاف مو و درخشندگی و صافی آن بسیار مفید می باشد. حتی اگر به صورت موضعی روی موها استفاده شود می تواند سبب تحریک تولید کلاژن و الاستین شود. مقداری روغن آواکادو را با خامه ترش ( به دلیل دار بودن اسید لاکتیک سبب لایه برداری از پوست سر می شود) مخلوط کنید و روی موهایتان 10 دقیقه قبل از حمام رفتن ماساژ دهید.

♦ بادام

مقدار بالای بیوتین موجود در موهای شما برای تسریع رشد مو و ضخیم تر شدن آن کمک می کند. با اضافه کردن یک فنجان بادام به رژیم غذایی روزانه خود، در طول 1 تا 2 ماه تأثیر شگفت انگیز آن بر روی موها را شاهد خواهید بود.

منبع:

healthdigzet

لیزر مو

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان
گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه