خانه / اختلالات خواب / شیوع افسردگی در فصل زمستان

شیوع افسردگی در فصل زمستان

شیوع افسردگی در فصل زمستانReviewed by افسردگی on Jan 30Rating: 3.5شیوع افسردگی در فصل زمستانبرای بسیاری از مردم زمستان ، فصل افتادن به دام افسردگی زمستانی است.  افسردگی زمستانی هنوز هم برای دانشمندان یک معما محسوب می شود که آن را مطالعه می کنند.

Image result for ‫افسردگی در فصل زمستان‬‎

شیوع افسردگی در فصل زمستان

در اواخر پاییز همانطور که برگ های زرد درختان به زمین می افتند ، هر روز صبح خورشید زمین را روشن می کند و هر روز زود تر از روز قبل غروب می کند.

در این هنگام تنها چیزی که شما نیاز دارید بیرون آوردن لباس های گرم است

اما برای بسیاری از مردم زمستان ، فصل افتادن به دام افسردگی زمستانی است.

افسردگی زمستانی هنوز هم برای دانشمندان یک معما محسوب می شود که آن را مطالعه می کنند.

به نظر می رسد عوامل بسیاری از جمله مواد شیمیایی مغز ، یون های موجود در هوا و ژنتیک در بروز این افسردگی مؤثر هستند.

Image result for ‫اختلال خلقی فصلی‬‎

اما محققان بر این باورند که افرادی که از افسردگی زمستانی رنج می برند به “اختلال خلقی فصلی” دچار هستند.

همه افراد مبتلا به اختلالات خلقی فصلی یک وجه مشترک دارند.  آنها به نور و یا کمبود آن حساس هستند.

مطالعات نشان داده اند که افرادی که اختلالات خلقی فصلی دارند پس از قرار گرفتن در معرض نور و روشنایی احساس راحتی می کنند.

از آنجا که درعرض های جغرافیایی بالا تر، روزهای زمستان کوتاه تر می شوند ، بنابراین افراد کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرید.

Image result for ‫افسردگی در فصل زمستان‬‎

بنابراین حتی جایگزین کردن نورهای مصنوعی به جای نور خورشید و قرار گرفتن در معرض نور به تنهایی کافی نیست بلکه باید در زمان مناسب در مقابل نور باشید.

مهمترین زمان برای دریافت نور صبح است.

اما همه کسانی که تحت تاثیر تغییرات فصلی قرار می گیرند به اختلالات خلقی فصلی مبتلا نیستند.

افسردگی زمستانی طیف وسیعی دارد.

شما ممکن است برای بیدار شدن مشکل داشته باشید.

یا در طول روز احساس خستگی کنید و یا بی اشتها باشید.

درمان افسردگی در فصل زمستان

Related image

این علائم را می توان با درمان مشابه با بیماران مبتلا به اختلالات خلقی فصلی درمان کرد.

نور درمانی توسط جعبه نور مخصوص که بسیار روشن تر از یک لامپ معمولی است ، اولین گزینه درمان است.

ثابت شده است که این درمان برای بیشتر افراد مبتلا به افسردگی زمستانی مؤثر است ، اما نه برای همه افراد.

همچنین، زمان مناسب برای قرار گرفتن در معرض تابش نور در افراد مختلف متفاوت می باشد.

برای افرادی که شب ها بیدار هستند ، مصرف زود هنگام نور درمانی می تواند اختلال خلقی فصلی را بد تر کند.

بعضی از داروهای ضد افسردگی مانند Paxil و Prozac برای برخی از بیماران مبتلا به اختلال خلقی فصلی مؤثر هستند.

اما نور درمانی بر مصرف داروهای ضد افسردگی ارجحیت دارد.

علت ابتلا به اختلال خلقی فصلی ممکن است تولید ملاتونین زیاد باشد.

هنگامی که غده پینئال مغز شروع به پمپاژ ملاتونین می کند ، ما خواب آلوده می شویم.

در طول زمستان ، ملاتونین در مغز حیوانات بیشتر و برای دوره های طولانی تر ترشح می شود.

این اتفاق در مورد انسان ها نیز صادق است اما فقط کسانی که از اختلال خلقی فصلی رنج می برند دار خواب آلودگی می شوند.

محقق و مترجم : مینو شفیعی

لینک منبع  لینک منبع

بهترین پیشنهادات برای شما

اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

Untitled 206x300 - شیوع افسردگی در فصل زمستان

 

برای کسب اطلاعات تماس و اخذ نوبت از کلیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید. 

سایت جایروس بزرگترین سایت و بهترین مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری ها با تمرکز ویژه بر مشکلات مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند.

شیوع افسردگی در فصل زمستان در اواخر پاییز همانطور که برگ های زرد درختان به زمین می افتند ، هر روز صبح خورشید زمین را روشن می کند و هر روز زود تر از روز قبل غروب می کند. در این هنگام تنها چیزی که شما نیاز دارید بیرون آوردن لباس های گرم است اما برای بسیاری از مردم زمستان ، فصل افتادن به دام افسردگی زمستانی است. افسردگی زمستانی هنوز هم برای دانشمندان یک معما محسوب می شود که آن را مطالعه می کنند. به نظر می رسد عوامل بسیاری از جمله مواد شیمیایی مغز ، یون های موجود…

مشاهده بازنگری

امتیاز شما به این مقاله

User Rating: 4.65 ( 2 votes)
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه