خانه / بیماریهای مغزواعصاب / سردرد / آیا واقعا تغییر رژیم غذایی در میگرن معجزه می کند؟

آیا واقعا تغییر رژیم غذایی در میگرن معجزه می کند؟

غذا و میگرن

سوال:

سالهاست که میگرن دارم،و هر دارویی که فکرش را بکنید امتحان کرده ام ولی فایده ای نداشته! تازگی شنیده ام که تغییرات ساده در رژیم غذایی در درمان میگرن معجزه می کند. آیا از لحاظ علمی مدرکی برای اثبات این ادعا وجود دارد؟ چکار کنم که خوب شوم؟

جواب:

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات-دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران-مدیر دپارتمان سردرد کلینیک فوق تخصصی آلومینا

بیماران غذاهای زیادی را برای تشدید سردردهایشان گزارش می کنند که در راس آنها شکلات ، شراب قرمز ، پنیر ، الکل، گوشت قرمز،سس سویا و یا حتی بعضی از میوه ها ( و بسیاری از غذاهای دیگر ) می باشد .

آنچه که از لحاظ علمی مسلم است اینست که مواد حاوی تیرامین می توانند باعث تشدید سردرد میگرنی شوند. تیرامین در پنیر (خصوصا در انواع مانده و دودی)،مواد غذایی تخمیر شده، میوه های خشک و آوکادو رسیده یافت می شود. همچنین شکلات ، آجیل، شراب قرمز و کافئین نیز می تواند باعث کم آبی بدن و تغییر میزان قند خون و شروع حمله میگرنی شود.

از طرف دیگر نیز بسیاری از فرآورده های ویتامینی و مکمل ها می توانند به درمان میگرن کمک کنند که این ها عبارتند از:مکمل های ویتامین های گروه B به خصوص B1 و B2 ، منیزیم، همچنین داروی گیاهی گل مینا

بطور کلی محرک های سردرد در هر فردی به فرد دیگر متفاوت است و بهترین راه برای دانستن محرک سردردتان یادداشت روزانه دقیق سردردها و شرایط همراه آنهاست. به عنوان مثال: امروز ظهر ناهار استیک خوردم و با برادرم مشاجره کردم و حالا 3 ساعت بعد سردرد شدیدی گرفته ام….نوشتن روزانه چنین یادداشت هایی می تواند به شما در پیدا کردن محرک اصلی سردردهایتان کمک کند.

سوالات خود از تیم متخصصین کلینیک آلومینا را می توانید همینجا یا از طریق ایمیل بپرسید.

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان مغزواعصاب جایروس از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی جایروس با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب فعال دیگر در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد. ---------------------------------------- برای دیدن نشانی و اطلاعات تمام شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه