خانه / زندگی سالم / آموزش ریلکسیشن / آیا افسردگی را میشود با ویتامین د درمان کرد؟

آیا افسردگی را میشود با ویتامین د درمان کرد؟

 

درمان جدید افسردگی

کمبود ویتامین د با گروهی از بیماریها و عارضه ها از جمله بیماریهای قلبی و دیابت گرفته تا انواع عمده سرطانها.

در حال حاضر مطالعه کوچکی روی سه زن پیشنهاد می کند که  کمبود ویتامین دِ و افسردگی به یکدیگر منتقل می شوند  و استفاده از ویتامین دِ  ممکن است به کاهش برخی نشانه ها کمک کند.

هنوز بطور کامل مشخص نشده است که آیا  سطوح پایین ویتامین دِ افسردگی را ایجاد می کند یا آنرا بدتر می کند و یا علامتی از آن می باشد.

 پژوهشگری به نام سونال پاتاک که متخصص غدد درون ریز در مرکز غدد درون ریز بِی در داوِر در ایالت دِل می باشد می گوید :”دلیل محکمی وجود دارد که ثابت می کند کمبود ویتامین دِ موجب افسردگی می شود ولی  باز هم به مطالعات وسیع تری نیاز دارد

یافته های او در 94 جلسه سالانه انجمن غدد درون ریز، در هوستون ارائه شد.

مطالعه ی پاتاک  شامل سه زن مبتلا به افسردگی در سنین 42 تا 66 بود که همه آنها داروهای ضد افسرگی مصرف می کردند، این زنان همچنین برای دیابت نوع دوم یا غده تیروئید کم کار نیز تحت مداوا بودند هر 3 آنها با مکبود ویتامین د نیز مواجه بودند، آنها طی 12 هفته تحت درمان با ویتامین د قرار گرفتند وبه دنبال این درمان بهبودی در کاهش علائم افسردگی انها گزارش داده شد و یک خانمی که افسردگی شدید داشت به کم کاهش پیدا کرد.

ویتامین دِ ویتامین نور خورشید نام دارد ، زیرا بدن ما وقتی با نور آفتاب مواجه می شود آن را تولید می کند. ویتامین دِ همچنین در شیر و سایر غذا ها یافت می شود و در مقادیر اندک در ماهی های چرب مثل ماهی تن ،قزل آلا ،  جگر گاو ، پنیر و زرده تخم مرغ یافت می شود. دریافت این ویتامین بیش از مقدار نیاز ما از رژیم غذایی دشوار است، به همین دلیل است که مکمل ها اغلب مورد نیاز می باشند.

برای افراد بالای 70 سال میزان مصرف روزانه 600 میلی ویتامین د توصیه شده است.

پاتوک می گوید: ارتباط بین افسردگی و ویتامین دِ مانند خیابانی دو طرفه است ،  افراد دارای افسردگی در ریسک بالایی برای کمبود ویتامین دِ هستند زیرا  آنها بیشتر در خانه می مانند، زیاد ورزش نمی کنند  و احتمالاً رژیم غذایی سالمی ندارند.

 او می گوید: همچنین گیرنده های ویتامین دِ در نواحی از مغز که به تنظیم رفتارها و هیجانات کمک می کنند ، وجود دارند

پاتوک می گوید:” کمبود ویتامین دِ در افراد مبتلا به افسردگی غیرمعمول نیست و درمان این کمبود تفاوت عظیمی در شیوه احساسات آنها ایجاد می کند.

دکترمایکل هالیک می گوید:” مردم اغلب وقتی ویتامین دِ مصرف کنند، احساس بهتری خواهند داشت.” او مدیر آزمایشگاه ویتامین دِ ، پوست و استخوان در دانشگاه بوستن است.” یکی از اثراتی که ویتامین دِ بر مغز دارد، بهبود سطوح سروتونین است( که همان ماده شیمیایی است که ضد افسردگی ها بر آن عمل می کنند).

این یافته ها در کنفرانسی پزشکی ارائه شدند و بایستی مقدماتی فرض شوند زیرا هنوز در فرآیند مطالعه «بازنگری همسان»  که در آن متخصصین،  داده ها را قبل از چاپ شدن در مجله ای پزشکی، به دقت بررسی می کنند، قرار نگرفته اند.

 درمان های روانشناختی و دارویی افسردگی در کلینیک آلومینا انجام میشود .

برای اطلاعات بیشتر به صفحه تماس با ما مراجعه فرمایید.

 

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی،بالاتر از تقاطع ظفر ؛کوچه صادقیان , پلاک 6 واحد  9 (پذیرش فقط با وقت قبلی) برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

021-22852673

021-22852784

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09125131136

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروسبزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

مجموعه سایت های ما (علاوه بر سایت جایروس) عبارتند از:

www.sabzosalem.com (مرجع بزرگ و رایگان اطلاعات پزشکی کشور مجهز به سیستم های ویزیت مجازی، تست های سلامت، داروشناسی، دانشنامه بیماری ها و هزاران صفحه اطلاعات پزشکی رایگان)

www.zibaan.ir (مرجع اطلاعات زیبایی و پوست کشور با معرفی برترین مراکز پوست و لیزر در کشور)

persianphysio.com (سایت مرجع فیزیوتراپی و توانبخشی)

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی

مریم عبداللهی روانشناس و نوروتراپیست دارای 14 سابقه فعالیت در زمینه های مشاوره تربیتی،آموزشی کودک وخانواده رفتار درمانی درمانگر کودکان در حیطه های کودکان استثنایی، بیش فعالی،تشخیص اوتیسم درمانگر بزرگسالان در زمینه های تقویت حافظه،ارتقای عملکرد ذهنی،اضطراب ومشاوره روابط پیش از ازدواج ( رفتار و بهداشت جنسی ). در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه