خانه / زندگی سالم / آموزش ریلکسیشن / آیا افسردگی را میشود با ویتامین د درمان کرد؟

آیا افسردگی را میشود با ویتامین د درمان کرد؟

اسفند لیزر جردن

 

درمان جدید افسردگی

کمبود ویتامین د با گروهی از بیماریها و عارضه ها از جمله بیماریهای قلبی و دیابت گرفته تا انواع عمده سرطانها.

در حال حاضر مطالعه کوچکی روی سه زن پیشنهاد می کند که  کمبود ویتامین دِ و افسردگی به یکدیگر منتقل می شوند  و استفاده از ویتامین دِ  ممکن است به کاهش برخی نشانه ها کمک کند.

هنوز بطور کامل مشخص نشده است که آیا  سطوح پایین ویتامین دِ افسردگی را ایجاد می کند یا آنرا بدتر می کند و یا علامتی از آن می باشد.

بهترین مراکز لیزر موهای زائد در سراسر کشور

کمتر هزینه کنید! خدمات بهتری بگیرید! بیشتر سود کنید!

اینجا کلیک کنید

 پژوهشگری به نام سونال پاتاک که متخصص غدد درون ریز در مرکز غدد درون ریز بِی در داوِر در ایالت دِل می باشد می گوید :”دلیل محکمی وجود دارد که ثابت می کند کمبود ویتامین دِ موجب افسردگی می شود ولی  باز هم به مطالعات وسیع تری نیاز دارد

یافته های او در 94 جلسه سالانه انجمن غدد درون ریز، در هوستون ارائه شد.

مطالعه ی پاتاک  شامل سه زن مبتلا به افسردگی در سنین 42 تا 66 بود که همه آنها داروهای ضد افسرگی مصرف می کردند، این زنان همچنین برای دیابت نوع دوم یا غده تیروئید کم کار نیز تحت مداوا بودند هر 3 آنها با مکبود ویتامین د نیز مواجه بودند، آنها طی 12 هفته تحت درمان با ویتامین د قرار گرفتند وبه دنبال این درمان بهبودی در کاهش علائم افسردگی انها گزارش داده شد و یک خانمی که افسردگی شدید داشت به کم کاهش پیدا کرد.

ویتامین دِ ویتامین نور خورشید نام دارد ، زیرا بدن ما وقتی با نور آفتاب مواجه می شود آن را تولید می کند. ویتامین دِ همچنین در شیر و سایر غذا ها یافت می شود و در مقادیر اندک در ماهی های چرب مثل ماهی تن ،قزل آلا ،  جگر گاو ، پنیر و زرده تخم مرغ یافت می شود. دریافت این ویتامین بیش از مقدار نیاز ما از رژیم غذایی دشوار است، به همین دلیل است که مکمل ها اغلب مورد نیاز می باشند.

برای افراد بالای 70 سال میزان مصرف روزانه 600 میلی ویتامین د توصیه شده است.

پاتوک می گوید: ارتباط بین افسردگی و ویتامین دِ مانند خیابانی دو طرفه است ،  افراد دارای افسردگی در ریسک بالایی برای کمبود ویتامین دِ هستند زیرا  آنها بیشتر در خانه می مانند، زیاد ورزش نمی کنند  و احتمالاً رژیم غذایی سالمی ندارند.

 او می گوید: همچنین گیرنده های ویتامین دِ در نواحی از مغز که به تنظیم رفتارها و هیجانات کمک می کنند ، وجود دارند

پاتوک می گوید:” کمبود ویتامین دِ در افراد مبتلا به افسردگی غیرمعمول نیست و درمان این کمبود تفاوت عظیمی در شیوه احساسات آنها ایجاد می کند.

دکترمایکل هالیک می گوید:” مردم اغلب وقتی ویتامین دِ مصرف کنند، احساس بهتری خواهند داشت.” او مدیر آزمایشگاه ویتامین دِ ، پوست و استخوان در دانشگاه بوستن است.” یکی از اثراتی که ویتامین دِ بر مغز دارد، بهبود سطوح سروتونین است( که همان ماده شیمیایی است که ضد افسردگی ها بر آن عمل می کنند).

این یافته ها در کنفرانسی پزشکی ارائه شدند و بایستی مقدماتی فرض شوند زیرا هنوز در فرآیند مطالعه «بازنگری همسان»  که در آن متخصصین،  داده ها را قبل از چاپ شدن در مجله ای پزشکی، به دقت بررسی می کنند، قرار نگرفته اند.

 درمان های روانشناختی و دارویی افسردگی در کلینیک آلومینا انجام میشود .

برای اطلاعات بیشتر به صفحه تماس با ما مراجعه فرمایید.

لیزر مو

درباره مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی

مریم عبداللهی روانشناس و نوروتراپیست دارای 12 سابقه فعالیت در زمینه های مشاوره تربیتی،آموزشی کودک وخانواده رفتار درمانی درمانگر کودکان در حیطه های کودکان استثنایی، بیش فعالی،اوتیسم درمانگر بزرگسالان در زمینه های تقویت حافظه،ارتقای عملکرد ذهنی،اضطراب ومشاوره روابط پیش از ازدواج ( رفتار و بهداشت جنسی ). در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

Enter Captcha Here : *

Reload Image

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه